In deze aflevering vertellen Hellen en Katrien alles over hoe een gezonde sportomgeving er zou moeten uitzien, en nog veel meer. Vond je het een leuke aflevering en wil je ons graag steunen? Dat kan door de aflevering te delen in je Instagram Stories of laat sterretjes/review achter via het podcastplatform dat je gebruikt. Dat betekent super veel voor mij! Instagram BIBI: @bibi_fitstudio Website BIBI: https://www.bibiantwerpen.be Instagram Alessia: @alessia_themindsetdietitian Website...

Rolinde is naast mama van drie ook kinderdiëtist, lactatiekundige, auteur en nog veel meer. In deze aflevering heeft ze het over eten bij baby's en jonge kinderen. Laat gerust weten wat je van deze aflevering vond door een rating achter te laten of door de aflevering te delen in je Instagram Stories. Instagram Rolinde: https://www.instagram.com/rolinde_opdegroei/ Website Rolinde: opdegroei.be Instagram Alessia: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/ Website Alessia:...

Ademruimte nemen, hoe doe je dat? Veerle Dobbelaere is life coach en ontwikkelaar van de Ademruimte Academie. In deze inspirerende aflevering vertelt ze jou alles over het belang van regelmatig te pauzeren. Je vindt alles over de Ademruimte Academie terug via: Website: veerldedobbelaere.be Instagram: @ademruimte_academie Instagram Veerle: @veerledobbelaere En je vindt mij, Alessia, terug via: Website: themindsetdietitian.be Instagram:...

Laure de Man vertelt in deze aflevering open over haar jarenlange herstel tegen een eetstoornis. Ze heeft het over de aanleidingen, haar opname, reacties uit haar omgeving, de grootste misvattingen over eetstoornissen en nog veel meer. Trigger warning: hou er rekening mee dat deze aflevering je zou kunnen triggeren indien je zelf een moeilijke relatie met voeding hebt. Interessant voor iedereen die eetstoornissen beter wil leren begrijpen of geïnspireerd wilt worden door iemand met een hele...

In deze korte aflevering geef ik even een update van de voorbije maanden en deel ik ook het eerste gratis audiofragment dat bij mijn boek Bye Bye Dieet hoort: "Wanneer je opnieuw aan diëten denkt". Als je mijn boek bij mij bestelt krijg je er als bedankje in totaal 10 bijhorende audiofragmenten bij via een gesloten pagina. Enkel de eerste krijg je ook hier te horen. Bestel mijn boek via themindsetdietitian.be/boek Liever meteen doorspoelen naar het audiofragment? Deze begint vanaf...

Eva heeft het over hoe ze van mediafiguur tot bewustzijnscoach evolueerde, hoe ze in en weer uit een burn-out geraakte, hoe je meer vanuit jezelf kan leven, en zo veel meer. Een prachtig en inspirerend (hoe kan het anders?) gesprek over het leven. Trigger warning: we hebben het over Eva haar eetverleden. Kan triggerend zijn voor wie een moeilijke relatie met eten heeft. Laat gerust sterretjes/een review achter als je genoten hebt van dit gesprek of deel het in je Instagram stories en tag...

In deze 9de aflevering vertel ik over de wens om af te vallen en hoe je er mee kan omgaan. Vond je deze aflevering interessant? Deel het gerust in je Instagram stories en tag @alessia_themindsetdietitian, of laat een review achter! :-) Veel luisterplezier! Alles over het FMB traject: themindsetdietitian.be/fmbtraject

Voor deze aflevering nodigde ik Fantina en Jana van Soultreat uit. Twee powervrouwen die sportlessen geven met de focus op zelfzorg i.p.v. gewichtsverlies. We hebben het over de voordelen van bewegen, hoe je van beweging iets leuk kan maken, waar je de motivatie vindt en zo veel meer. Veel luisterplezier! Instagram Soultreat: https://www.instagram.com/yoursoultreat/ Instagram Fantina: https://www.instagram.com/fantiflow/ Instagram Jana:...

In deze aflevering heeft Karolien het over haar nieuwe boek, haar relatie met eten en hoe die door de jaren heen evolueerde, haar zwangerschap en welke invloed dit had op haar lichaamsbeeld en zo veel meer. Een hartverwarmende aflevering die me zelf even kippenvel en net geen tranen in mijn ogen gaf. Dit is de podcast waar Karolien naar refereert (3 afleveringen): https://open.spotify.com/episode/0Q4nEn7zBKsLc86kI6VaBi?si=zqA5AtoeT8i8DQSULWpjjw&dl_branch=1 Instagram Karolien:...

Een heel fijn gesprek met Stefanie van Foodlove. We hebben het over de impact van het voorbije jaar op ons werk- en privéleven, hoe de passie voor foodfotografie bij Stefanie ontstaan is, hoe ze de juiste balans vindt tussen werk en ontspanning, mealprepping, body image en zo veel meer. Met ALESSIA10 krijg je 10% op Stefanie's populaire 'Mealprep Masterclass' cursus en alle anderen. Klik hier! Volg Stefanie ook zeker op Instagram (@foodloveblog). Heb je genoten van deze aflevering? Vergeet...

Emotioneel eten, waarom doen we het? En is het wel zo fout als we denken? Naar aanleiding van mijn gloednieuwe cursus "Food & Feelings" nam ik deze podcast op. We eindigen met een moment van rust om jezelf af te vragen hoe het nu écht met je gaat. Deelnemen aan de cursus kost je momenteel slechts €85. Vanaf zaterdag 15/05 stijgt de prijs naar €119. Meer info, klik hier: https://the-mindset-dietitian.myshopify.com/collections/frontpage/products/1349343 Volg je me al op instagram? Dat...

Open en bloot over mijn eigen dieetverleden en wat er gebeurde toen ik intuïtief ging eten. Ja, ook ik heb een moeilijke relatie met voeding gehad. De focus op mijn gewicht slorpte me helemaal op en mager zijn leek wel het belangrijkste in mijn leven; want dan zou ik geaccepteerd worden. Gelukkig weet ik nu dat dit me allesbehalve gelukkig maakte en mijn lichaamsbeeld alleen maar slechter werd. Herken je je hierin en wil je hier graag zelf dieper op ingaan? Dan is mijn nieuwste cursus "At...

Intermittent fasting, koolhydraten en diëten, YAY OR NAY? Voor deze aflevering nodigde ik vriendin en collega Celine Vereeck van Lust uit. Samen beantwoorden we veelgestelde vragen over voeding en intuïtief eten. Vind je deze aflevering interessant? Laat het me asjeblieft weten! Ook doe je mij er een heel groot plezier mee de aflevering te delen in je instastories en/of sterretjes achter te laten als je via Apple Podcast luistert. Vergeet je zeker ook niet te abonneren ;) ! Instagram...

Oordelen doen we allemaal, maar hoe gaan we er mee om? En waarom doen we het? Wat zijn de effecten van oordelen op ons eigen zelfbeeld en gedrag? In deze aflevering leg ik uit wat ik het laatste jaar heb geleerd over oordelen en hoe ik er nu naar kijk. Interessant? Abonneer je op mijn kanaal en laat gerust weten wat je er van vond! :) Instagram Alessia: https://www.instagram.com/alessia_themindsetdietitian/ Website Alessia: https://www.dietiste-alessia.com Instagram Hanane:...

In deze aflevering komt Elisabeth Van Lierop van plantbased.be alles vertellen over hoe zij de opvoeding van haar kinderen Nala (4j) en Iggy (1j) aanpakt. Ik volg Elisabeth al even op instagram en vind het prachtig om te zien hoe ze met haar kinderen omgaat. Ze laat ze volledig in hun recht waardoor ze de keuzes vanuit hunzelf leren maken. Ook hebben we het over haar visie op plantaardig eten en zelfzorg als jonge mama. Een MEGA boeiende aflevering, al zeg ik het zelf! Vergeet geen rating...

In deze eerste aflevering stel ik mezelf voor en vertel ik je mijn weg naar The Mindset Dietitian aan de hand van mijn eigen dieetverleden. Privé en werk, hier kom je alles te weten! :) Vergeet je niet te abonneren op mijn podcast-kanaal als je geen aflevering wilt missen. Ook sterretjes ***** geven en een review achterlaten mag altijd! Heb je feedback? Let me know ;). Veel luisterplezier! Neem een kijkje op mijn website www.dietiste-alessia.com.