Đến với tập 8 của The Present Podcast, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã cùng mở món quà đầu tiên trong vòng tròn kết nối với người khác: làm sao để lắng nghe người khác bằng trái tim mình. Khi nói tới lắng nghe, ta thường nghĩ tới thính giác cùng đôi tai của mình, nhưng liệu chỉ cần bộ phận cơ thể này là ta đã thật sự biết lắng nghe? Hai host của The Present đã bàn về tầm quan trọng của việc hiểu được “tần sóng” của mình cũng như của người còn lại trong lúc giao tiếp; vì sao “lắng” lại...

Đến với tập 7 của The Present, host Thùy Dương và co-host Anh Lê cùng dẫn chúng ta vào vòng tròn kết nối thứ hai trong chuỗi 3 vòng tròn kết nối của The Present Podcast: kết nối với người khác. Trong tập đầu tiên của vòng tròn kết nối này, chị Dương và Anh Lê đã bàn luận về:  - Sự tôn thờ chủ nghĩa cá nhân và cách mà sự tôn thờ này khiến chúng ta cảm thấy e ngại với việc thừa nhận mình cần sự kết nối với người khác.  - Tầm quan trọng của những kết nối sâu sắc tới một cuộc sống hạnh phúc,...

Trong tập 6 của The Present Podcast, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã cùng bàn luận về yếu tố cuối cùng trong việc kết nối lại với chính mình: ước nguyện sâu sắc nhất bên trong mỗi chúng ta. Chị Dương và Anh Lê đưa ra những điểm khác biệt giữa những “ước muốn” thông thường và những “ước nguyện” sâu bên trong tâm thức mỗi người, cũng như mục đích của hai dạng mong ước này với cuộc sống con người theo tâm lý học và tháp nhu cầu Maslow. Chị Lê cũng chia sẻ về những quan sát bản thân có được...

Ở tập 5 của The Present, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã cùng bàn luận về cách chúng ta trò chuyện với bản thân. Hai host chia sẻ quan niệm về “thế nào là một người giao tiếp tốt”; cách nhìn một chiều về sự giao tiếp trước đây; sức mạnh của lời nói tới không chỉ sự thay đổi của bản thân mà còn vạn vật xung quanh, cũng như tầm quan trọng của “lắng nghe” trong việc hình thành một thói quen giao tiếp chân thành và hiệu quả tới cả bản thân và những người khác. Cuối cùng, chị Anh Lê sẽ dẫn...

Sau ba tập với chủ đề về sự kết nối lại với từng khía cạnh của một cá nhân như cơ thể, cảm xúc và suy nghĩ, ở tập 4 của The Present host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã cùng đi sâu vào ý nghĩa của việc kết nối lại với những khía cạnh trên. Đó chính là việc học cách để làm bạn, làm tri kỷ của chính mình. Host Thùy Dương và Anh Lê đã cùng chia sẻ những trải nghiệm cá nhân của việc bị mất kết nối với bản thân; tầm quan trọng của những trải nghiệm thời thơ ấu tới việc hình thành kết nối với chính...

Trong tập 3 của The Present, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã cùng mở món quà tiếp theo nối sau chủ đề cảm xúc từ tập trước: món quà từ suy nghĩ. Chị Thùy Dương và Anh Lê đã cùng bàn luận về những suy nghĩ lo lắng - một suy nghĩ thường trực và có lẽ đã xuất hiện nhiều hơn trong mỗi người ở thời điểm đại dịch; thiên kiến chú trọng vào sự tiêu cực ở con người theo tâm lý học; cách chúng ta có thể rèn luyện một phản xạ có điều kiện trong cơ thể mỗi lúc cơn lo âu kéo tới; cách tạo một ‘phòng...

Ở The Present Podcast tập 2, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã quay trở lại cùng một món quà về kết nối với cảm xúc. Hai host đã cùng bàn luận về cách cảm xúc đến rồi đi và tâm thế của một người chủ động khi đối diện với cảm xúc; tầm quan trọng của việc gọi được tên những ‘người bạn cảm xúc’; từng bước để có thể gọi tên và tiếp đón những người bạn này, cũng như học được bài học mà họ mang tới; ngoài ra, chị Dương và chị Anh Lê cùng bàn luận về vai trò của hơi thở và cơ thể như là một cầu...

Ở tập đầu tiên của The Present Podcast, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã cùng trò chuyện về khái niệm mindfulness, một đại dịch khác đang đi kèm với đại dịch COVID-19, cũng như tầm quan trọng của quay trở về với bản thân trong việc tăng sức đề kháng tinh thần và thể lý. Ở cuối tập, co-host Anh Lê sẽ dẫn các bạn qua một bài thiền dẫn ngắn để quay về với cơ thể và những món quà cơ thể đã luôn dành tặng chúng ta. ____________________________________________ The Present Podcast là một món...