超覺靜坐非常容易，因為它基本上不同於其他靜坐技術。 大部份人所理解的「靜坐」(meditation)是像這樣的：要控制心智，通常是用某種集中專注方式（專注在一個聲音上、在呼吸上，或專注地「活在當下」），目的是要獲得某種程度的寧靜或放鬆。不過，集中專注是需要大量訓練的，而且通常也不太舒服。控制心智——這讓人感覺很不自然。超覺靜坐是在1950年代重新被發現的。那時候，一位印度的年輕科學家，也就是瑪哈禮希‧瑪赫西‧優濟大師(Maharishi Mahesh Yogi)，他發現純正的靜坐根本無關心智的控制。他發展出一套方法，可以訓練人們啟動一個自然的過程，讓心智自己去到一種完全在內的寧靜狀態中。而且，這過程是完全不費力的。 超覺靜坐Transcendental Meditation  https://tm-tw.org/ https://transcendental-meditation.tw/ 林柏虎聯繫方式：[email protected] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/harrypodcaster/message