'Let een beetje op elkaar’, zei onze premier aan het begin van deze crisis. Het is duidelijk wat dat inhoudt als je een vitaal beroep hebt. Maar stel nu dat je tijdens de crisis aan de zijlijn bent gezet, hoe kun je dan je steentje bijdragen? Mensen bellen die het nodig hebben, de buren in de gaten houden of voor iemand anders een boodschap doen, het helpt allemaal. Buiten je directe kring wordt het echter ingewikkelder. Hoe kun je jouw tijd en energie het beste inzetten om hen die het nodig...

Voetkussen, social distancing, binnen blijven en eindeloos handen wassen. Ons gedrag is met de coronacrisis drastisch veranderd. We hebben nieuw gedrag aan moeten leren, en oud gedrag moeten afleren. Er is zelfs sprake van een ‘nieuw normaal’, die getuige de persconferentie van vorige week nog lange tijd aan zal blijven. Maar hoe lang kunnen we dat volhouden? Wat helpt ons om ons gedrag aan te passen aan wat er nodig is?  Lotte Spijkerman is gedragsdeskundige bij D&B en directeur van het...

Zoveel mogelijk binnen blijven, anderhalve meter afstand houden en geen bijeenkomsten met meer dan drie personen: we kunnen de maatregelen inmiddels opdreunen. In tijden van corona beschouwen we de ander als potentiële bron van besmetting. Tegelijkertijd hebben we de ander  juist heel hard nodig. Het ‘eenzaamheidsvirus’, zoals de koning het onlangs noemde, tiert welig: onder ouderen die moeten worden afgeschermd van anderen, maar ook steeds meer onder jongeren, waarvan er veel alleen wonen en...

Nederland blijft thuis, en dus zitten stellen, gezinnen en huisgenoten meer op elkaars lip dan ooit tevoren. Natuurlijk zorgt dit voor de nodige gezelligheid (de verkoop van bordspellen moet momenteel astronomisch zijn), maar het zorgt ook voor spanningen. Irritaties, ergernissen en diepgewortelde relatiepatronen komen aan de oppervlakte. Dit leidt onherroepelijk tot conflicten. In deze vreemde tijd kunnen we dus wel een lesje goed ruzie maken gebruiken.  In deze podcast een gesprek met...

Bijna de helft van de werkende Nederlandse bevolking is begonnen met thuiswerken, of doet dat plots een stuk meer dan voorheen. Wat blijkt: werk kan ook thuis, al gaat het niet zonder horten of stoten. Thuiswerken kent hele specifieke uitdagingen. Goede afspraken maken met de anderen in je huis is broodnodig. Je moet er de faciliteiten, de ruimte en de aandacht voor hebben. Dit allemaal terwijl je werkt in de ruimte die je hersenen met je vrije tijd associëren. Dat vergt enige...

Corona heeft ons land in haar greep. We hebben er allemaal mee te maken: onze levens zijn ingrijpend veranderd. Zo ook die van zzp'er en psycholoog Thijs Launspach. In deze podcast stelt hij de vragen waar we allemaal mee worstelen: hoe blijf je mentaal gezond in crisistijd? Hoe hou je het met elkaar uit? Hoe ga je om met eenzaamheid? Thuiswerken, hoe doe je dat? En wat kun je - ook als niet-vitaal persoon - toch doen om je nuttig te maken? In deze aflevering van Thuis met Thijs: mentaal...