人生沒有彩排，每天都是現場直播。 這集分享的是一位年輕又有企圖心的一位跑者，看他從慢慢跑，到現在已經是兩小時35的馬拉松選手吳老師，可說：宇穆同行如果你可以。 個性靦腆，但提到了跑步的事情他總是侃侃而談，他是使用速度訓練馬拉松的選手，訓練時數非常的少，但是每次心臟都要先拿出來放旁邊。 這集也提到大腳丫過去的歷史，還有一些知名的跑者教練們，並且提到一群每天住在中興大學跑道右下角的那一群，男子女子，臥虎藏龍，曾經跑過是我的福氣。 民眾如果有機會到中興大學，不妨去這邊找大家一起跑跑。