Om å rydde frem den du virkelig er, og det livet du vil leve!

Nei, ikke Stortingsvalg… ;) Hvordan kan du ta grep i eget liv for at du skal våkne hver morgen og glede deg til å leve nettopp ditt liv? I den sammenheng snakker jeg om valg, ansvar, magefølelse og flere viktige verktøy.

Flere av mine dikt og små tekster.

Et dikt som en Time In opplevelse.

Blir du provosert av andres lykke? Hvordan takler du å stå i det uvisse? Glede i de små ting, selv om det provoserer noen;)

Jeg leser om metakognitiv terapi. Hvordan kan vi unngå å bli deprimerte?

Hurra for mangfold og raushet, og mot til å stå opp mot krenkelser!

💛

En reise på indre bane.

💛

Om alt fra Valentines Day til ansvar for eget liv.

Ferien er over for de fleste nå. Hvordan føles det å gå tilbake til hverdagen? Hva har marsmellows å gjøre med å skape deg det livet du ønsker deg? Du bør glede deg til/over noe hver eneste dag!

Har du den sommeren du ønsker deg? Hva kan du gjøre? 😉☀️🍓🌸☔️😎

• Å takle at andre har det vanskelig. • Å ha det vanskelig selv. • Eksempler på hvordan det påvirker oss når det blir mer åpenhet rundt det å ha det vanskelig.

Denne episoden ble til fordi jeg fikk en hyggelig melding, som løftet meg opp da jeg tvilte litt på meg selv. Episoden handler bl.a. om å føle seg «nede», tvile på seg selv, om å løfte hverandre, bli kjent med seg selv m.m.

Jeg deler hva andre har fortalt at de elsker med sommeren❣️👍☀️🍓🇳🇴

Denne gangen har jeg med meg en venninne, Mona Jonsløkken Skogheim. Vi prater bl.a. om hennes bøker, om drømmer, om det å leve med sykdom, om positivt fokus og raushet. Mona er en dyktig formidler, og hun er god på å se andre.

Pep-talk for alle, og spesielt for deg som kan være selvoppofrende, t.o.m. selvutslettende, som glemmer hvem du er midt oppi alle forventninger og krav som du prøver å innfri!

I denne episoden snakker jeg uten manus og uten noe bestemt tema. Likevel er det ingen tvil om at dette er den episoden jeg har blitt mest engasjert til nå. Jeg er så oppgitt over at vi ikke klarer å gjøre skolen til et godt og trygt sted for alle, og at vi voksne ikke våger å være tydeligere og bedre rollemodeller. Jeg ber om mer mot, engasjement og raushet❣️

Jeg har mange selvutvikling/selvhjelpsbøker i bokhylla mi. Jeg lar deg høre utdrag fra en utvalgt bunke. Til slutt forteller jeg om mitt forhold til oransje biler..😂

Har du interessen for selvutvikling, så vil du muligens like den oppgaven jeg foreslår for deg i denne episoden!

I denne episoden får du noen oppgaver der du kan hente frem negative følelser og bearbeide dem. Ofte må vi holde igjen frustrasjon og negativ energi, men nå får du anledning til å være ærlig og ta et oppgjør med dem du synes fortjener det. Underveis, og kanskje aller mest i ettertid av oppgavene, vil du muligens merke at du får bearbeidet følelser, klarer å se mønstre og forstår deg selv bedre. Våger du å prøve? Du risikerer bare å få bedre selvinnsikt og t.o.m. å legge bort negativ energi...

Bruk gjerne headset for best effekt, spesielt i Time In øvelsen i slutten av episoden. Juster volumet slik det passer for deg.

Har du tenkt over om du stadig er i utvikling som menneske, eller om du muligens har stagnert noe? Her får du noen tips til hva som kan få deg i gang med selvutvikling!