【請問康健Ep.73】吃飽飽也能瘦！ 55歲如何維持48公斤？ Ft.體重管理師瑪姬 - Listen - 聽康健

【請問康健Ep.73】吃飽飽也能瘦！ 55歲如何維持48公斤？ Ft.體重管理師瑪姬

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很多女生心裡都有一個體重夢幻數字「48」，《怕你太瘦》作者、 #體重管理師瑪姬老師，55歲，已經維持這個夢幻數字體重長達15年，她是怎麼辦到的？不復胖的秘訣又是什麼呢？ > 減肥三階段「減脂－維持－穩定」該怎麼做？ > 減肥期間照顧到自己的身心靈也很重要？ > 減肥喝水可以用其他飲料替代？康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏 #減肥 #增肌 #減脂 #外食 #熱量 #體態 #體重管理 #飲食 #減肥餐 #食譜每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv 康健新推出AI小百科「糖尿病給你問」，隨問隨答、不須等候，快速彙整所需知識，幫助解答常見的血糖問題，想知道能幫助控制血糖的飲食、運動有哪些嗎？點擊下方資訊欄連結，立即體驗康健雜誌最新的AI服務「糖尿病給你問」👉 https://bit.ly/3QAa8j9 -- Hosting provided by SoundOn

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【癌症問康健 Ep.72】不開刀、不用藥，真的可以逆轉和治癒癌症嗎？什麼是心念醫學？Ft.許瑞云、鄭先安

「癌症不是病」，所有的疾病都不是靠藥物治好的，節目一開場，心能量管理中心許瑞云醫師與鄭先安醫師就帶來如此顛覆癌症的看法。「心念醫學」強調，許多疑難重症的背後都有個「結」，一旦心念轉變了，鬆開糾結，身體就可能會慢慢修復。身體健康跟心念息息相關，女性在各種文化的傳承下，承受許多壓力與不同角色的轉換，兩位醫師帶來新著《女性心療法》，期許女性可以打破框架去調整與適應，也幫助男性去了解女性，讓每一個美好的女性，都能好好的活著。 ✅本集節目，你會聽到： 03:17 癌症是世紀的威脅，為何認為「癌症不是病」？ 12:38 如何從病人的能量中感知狀態，改變病人的心念？ 15:30...

Published 05/30/24

聽康健

Published 05/30/24

【請問康健Ep.70】小腹是「假胖」？甩贅肉之前，先調整姿勢 Ft.運動整復師劉學康

身體總是有幾個部位特別胖、瘦不下來嗎？你可能不是胖，而是姿勢不良！女生常見的「假胖」問題該怎麼甩開呢？今天邀請到 #運動整復師劉學康來告訴我們，你的假胖該怎麼解決！ > 不良姿勢容易讓哪些部位看起來特別厚？ > 哪幾塊肌肉失衡是造成骨盆前傾的原因 > 假虛胖的問題原來是肌力不好所造的！康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏 #運動 #整復師 #運動整復師 #假跨寬 #假胖 #骨盆前傾 #天鵝頸 #姿勢 #小腹 #虛胖每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪...

Published 05/28/24