Czym jest zakwaszenie organizmu i jak wykorzystać badanie moczu jako testera metabolicznego? O tym i wielu innych zagadnieniach związanych z kwasowością moczu. . Z odcinka dowiecie się m.in. Czym jest zakwaszenie organizmu? Jakie produkty spożywcze zakwaszają organizm?  Jak wykorzystać badanie moczu jako testera metabolicznego?

Czy istnieje zdrowa dawka alkoholu? W najnowszym odcinku podcastu odpowiem na to pytanie. Oprócz tego będzie jeszcze mnóstwo innych porad i ciekawostek, dotyczących spożywania alkoholu. Polecam zarówno spożywającym, jak i tym, którzy nie piją. 

W najnowszym odcinku kontynuujemy temat udarów. Przygotowałem dla Was całą masę ciekawostek o produktach, które zwiększają lub zmniejszają ryzyko wystąpienia udarów. Warto przesłuchać, aby wiedzieć jak uniknąć choroby. Na końcu powiem Wam jak zmniejszyć ryzyko udaru w 4 krokach.

W internecie można kupić chyba wszystko. Na pewno różne leki i suplementy, reklamowane jako rewolucyjne. Jedną z takich substancji jest strofantyna. Czym jest, co leczy według jej sprzedawców i czy warto im wierzyć - o tym opowiem w nagraniu.

Co 6 minut w Polsce ktoś dostaje udaru. To przerażająca statystyka. W tym odcinku wyjaśnię czym jest udar i jakie są jego objawy, czy styl życia ma wpływ na ryzyko wystąpienia udaru czy tylko geny, jaka jest strategia antyudarowa?

Raz na jakiś czas pojawia się jakiś produkt, który okazuje się przebojem i już nie można bez niego żyć. Przynajmniej tak twierdzą internetowi 'eksperci' od zdrowia. I ostatnio takim przebojowym produktem jest ocet jabłkowy. Wystarczy go pić, by chudnąć! Czy to naprawdę tak działa? Czy warto pić ocet owocowy? I co na to nauka? Opowiem Wam w tym odcinku podcastu

Każdy chce wyglądać pięknie i młodo najdłużej jak się da. Czy jesteśmy skazani na drogie kosmetyki oraz suplementy diety? Udowodnię Wam, że wcale nie. Co robić, aby skóra była zdrowa? Czy dbanie o urodę jest trudne? Czy warto wierzyć internetowym ‘ekspertom’, którzy polecają 5 czy 10 składników? Posłuchajcie!

Zastanawialiście się kiedyś kto jest królem przepływu w Waszym organizmie? Czy bez tlenku azotu byłoby nam do śmiechu? W najnowszym odcinku opowiadam o funkcjach tlenku azotu, korzyściach z jego odpowiedniego poziomu oraz o tym, gdzie szukać naturalnych azotanów.

Obalamy mity dotyczące cukrzycy typu 2! Dowiecie się czy na pewno jest to choroba genetyczna, nieuleczalna i przewlekła, z której nie jesteśmy w stanie się wyleczyć. Jeśli boisz się cukrzycy lub się z nią zmagasz, to odcinek właśnie dla Ciebie!

Czy mięso organiczne naprawdę jest zdrowsze od marketowego? Czy prosta zamiana jednego na drugie na pewno spowoduje, że będziemy zdrowsi? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w najnowszym nagraniu.

Lubicie żółty ser? Posłuchajcie najnowszego nagrania, a dowiecie się z niego dlaczego ja go nie jem. Jestem pewny, że po odsłuchaniu tego nagrania bardzo mocno się zastanowicie, gdy będziecie mieli zjeść kanapkę z żółtym serem albo dać ją dziecku.

Zawały to prawdziwa plaga. Skąd się biorą i jak im zapobiegać? Oprócz tego opowiem Wam jak kardiolog dba o swoje serce i dlaczego pacjenci się czasem na mnie obrażają. Zapraszam na najnowsze nagranie

Co trzeba jeść, aby być zdrowym? Nasze propozycje superfoods. Nagraliśmy odcinek w kontrze do modnych tiktokowych porad i zamiast 5 wyjątkowych superfoods mamy całe grupy produktów, które trzeba mieć na talerzu, aby być naprawdę zdrowym. Zapraszam na najnowszy odcinek!

Czy trzeba brać suplementy diety, żeby mieć dobrą odporność? Co brać, a może co jeść? Półki w aptekach uginają się od suplementów, w telewizji reklamy tabletek, żelków i lizaków wylewają się z ekranu. Co robić, by być zdrowym w sezonie przeziębień? Posłuchajcie najnowszego odcinka.

W kolejny odcinku porozmawiamy z dietetykiem Martą Michalską Wosztyl o wpływie diety na codzienną odporność naszych organizów. Z tego odcinak dowiecie się: Czy możliwe jest wzmacnianie odpornosci bez tabletek? Jak odporność reaguje na zmianę diety? Czy owoce i warzywa rzeczywiscie wzmacniają odporność? Ile procenty ludzi zjada normę owoców i warzyw? oraz wiele innych.

Jak pić kawę, aby się wspomóc? Kiedy najlepiej wypić pierwszą kawę? Dlaczego kawa z mlekiem i cukrem to posiłek, a nie napój? Odpowiedzi na te wszystkie pytania (i wiele innych) znajdziecie w najnowszym odcinku podcastu.

Zainspiruj się naszymi pomysłami i posłuchaj co zabrać ze sobą na lunch do pracy.

Szykujecie sobie jedzenie do pracy i zastanawiacie się jak prawidłowo zaplanować swoje posiłki? Przychodzimy Wam z pomocą. Ile posiłków zjadać w pracy, jakie składniki sprawią, że posiłek będzie syty, jak to zrobić, by się najeść, ale nie przejeść? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym odcinku.

Tym razem zastanawiamy się jak wyposażyć kuchnię? W podkaście odpowiemy sobie na kluczowe pytania związane z zagadnieniem. Czy od tego co zjemy w biurze zależy jak wykonujemy swoją pracę? Jaki posiłek w pracy wpłynie na produktywność pracowników? W co pracodawca powinien zaopatrzyć kuchnie firmową aby pracownicy byli produktywni? Jak zaplanować nowoczesny i zdrowy gastro-kącik w kuchni pracowniczej?

W tym odcinku, najprościej jak tylko potrafię, opowiem czym jest nadciśnienie tętnicze. Przedstawiam proste porównania, tłumaczę jak wygląda choroba nadciśnieniowa, w jaki sposób można ją wyleczyć oraz wiele innych. Zapraszam serdecznie

Czy jedzenie może zwiększyć potencjał twórczy? Otóż może! Jak to zrobić? Co jeść, by być kreatywnym? Jak zregenerować się po pracy twórczej? O tym wszystkim w najnowszym nagraniu.

Rak piersi jest najbardziej popularnym nowotworem w Polsce. Czy możliwe jest, aby do rozwoju choroby w ogóle nie dopuścić? Chcę Was przekonać, że tak. Posłuchajcie

Zajadanie stresu to problem wielu ludzi. Jak nauczyć się funkcjonować ze stresem, jak z nim walczyć i co warto mieć pod ręką do jedzenia, gdy już dopadła nas taka awaryjna sytuacja – o tym wszystkim w najnowszym odcinku.

Co robić, jeśli masz zbyt wysoki cholesterol, ale nie możesz przyjmować statyn? Czy już nic nie jest w stanie Ci pomóc? Otóż z ratunkiem przychodzi nowy lek. Posłuchaj, a dowiesz się jakie korzyści może przynieść Ci nowość na rynku farmaceutycznym – kwas bempeidowy.