18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza
Listen now
Description
Hvad har vaneændringer tilfælles med at bestille en pizza?
En hel del faktisk! Når du sætter vanemål, så er det faktisk helt afgørende, at du gør det på samme måde, som når du ringer til pizzamanden.
Forvirret? Så lyt med bag dagens kalenderlåge!
---
Tilmeld dig STYRKs online kost- og vaneforløb i januar (koster ikke en krone!):
https://styrkmig.dk/kost-og-vaneforloeb/
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
More Episodes
I nogle øvelser er ankerpunkter en gamechanger.
Og det mener vi faktisk. At bruge ankerpunkter (eller "anchors" som begrebet også kaldes) til at forbedre øvelsen, er et princip du allerede benytter dig af uden at tænke over det, på en lang række øvelser.
Pulldowns, leg curls og brystpres er...
Published 05/31/24
Hvis man vil have de bedste resultater af sin træning, så er det vigtigt at træne hårdt.
Og det kan Vanja i den grad finde ud af.
Men hvordan vælger man øvelser, så man kan blive ved med at træne hårdt?
Hvordan kan man selv mærke, om en øvelse er et godt valg?
Hvordan kan man...
Published 05/24/24
Published 05/24/24
Links
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
