En este nuevo episodio nos acompaña el Lcdo. Richard Ojeda de BIKEFITLAB.  Hablamos sobre las principales molestias que podemos tener al momento de ir en bicicleta. Molestias en el sillín. Dolor de espalda y cuello. Adormecimiento de pies y manos, etc... Esta fue la primera parte de el podcast y...

RPE, ¿Cómo entrenan los mejores?  En este nuevo episodio hablamos mucho sobre la Percepción de Esfuerzo, es el dato mas importante con el que se manejan los mejores referentes en las diferentes disciplinas, ¡Kilian Jornet por ejemplo! ¿Qué es la RPE?.Escala de y ¿cómo cuantificarla?.Cómo...