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蔡瀚陞教練
十年划一槳
蔡教練的運動歷程
全運會七連霸,每一站都不容易
備賽Challenge Taiwan 226的心路歷程
騎慢一點:
你已經做好充足準備,那就勇敢接受自己的表現
內湖高工划船隊歡迎你
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Published 04/24/24
J帥部落格
把煩惱的事情寫下來,就不要再煩惱了
星維:如果蛻變是給卒吃掉,那就讓我繼續帥下去吧
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Published 04/23/24
上週台南安平全國錦標賽
本週還有日本亞錦賽
菲律賓宿務的賽事
騎慢一點:
相信直覺
貼紙碰面拿
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Published 04/18/24
家長對於小朋友訓練的心態
中國更換國家隊教練,果然還是要請專業的
騎慢一點:
小動作洞察大問題
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Published 04/10/24
天佑台灣,天災平安
CT 賽前注意事項
騎慢一點:
心率為什麼第二組會比較低?
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Published 04/03/24
支不支持請選擇
普悠瑪賽記
騎慢一點:
記得換外胎
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Published 03/27/24
首爾馬
普悠瑪
求婚給我很大壓力
騎慢一點:
提神飲料注意喝~
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Published 03/21/24
香港世界盃
普悠瑪賽記
騎慢一點:
念留言時間
該休息就好好休息
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Published 03/14/24
搬家搬到天荒地老
台東賽事的後記
World Triathlon 認證
騎慢一點:
退賽可能是一種逃避
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Published 03/06/24
B流打亂節奏
泰國賽事感覺很享受
本週有渣打馬跟台東國手選拔賽
世界壯年運動會開報名了
騎慢一點:
什麼事情都是最好的安排,要充滿信心
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Published 02/21/24
本集來賓是WAYPOINT-CrossFit 作伙場館的創安
創安訴說著目前CrossFit給他的啟發,如何面對他自己的比賽和訓練,最後擁有高人氣流量的他,自己的心態如何看待教練和演藝工作的平衡。
創安的胃食道逆流藥物的廣告影片
https://youtu.be/IIyV3lgH2PY?si=4KosQV-zWNQq-N7j&t=24
創安的IG
https://www.instagram.com/jjyjjpunchhard?igsh=Nmg5OWs5OG40N21o
創安的Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063737572063
騎慢一點:
物理治療師對於訓練的重要性
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Published 02/07/24
又是胃食道逆流啦!!!
誰的全力不是全力?
我的半馬也是大家的半馬
最大的新聞 T100
騎慢一點:
肌力訓練如何幫助對全馬
下週有來賓!!
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Published 02/01/24
鐵人DNA 推推
到底為了什麼練習?
胃食道逆流
騎慢一點:
不專業分享隱形眼鏡 使用
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Published 01/24/24
我的被迫休息週
操場能不能騎腳踏車?
給每個人空間
騎慢一點:
體感訓練方式
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Published 01/17/24
山羚羊越野 3/31虎頭山,報名開始
週日早上6:00 福和橋,列車自己開
騎慢一點:
游泳要怎麼樣比較輕鬆?
訓練台就是要看京城怪物
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Published 01/10/24
熱身要充足
游泳好難進步
身體是反應兩週前的訓練
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強迫症,離比賽越近要放得越少
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Published 01/03/24
小朋友住院了,語速加快中
騎慢一點:
抗疲勞性
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Published 12/27/23
台北馬的經過
衣服怎麼穿、食物怎麼吃、配速怎麼跑
騎慢一點:
注意胃食道逆流
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Published 12/21/23
小朱-朱宇森到邱個的專訪
普悠瑪備賽狀況
台北馬的準備
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做自己好自在-選擇教練
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Published 12/13/23
1/29-2/2 台東小鐵人養成訓練營報名連結
鄭文章前輩挑戰事蹟
騎慢一點:
老高-拖延症
把自己的目標寫出來
IG 搜尋 楊志祥 或是 olinex9948
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Published 12/08/23
美濃接力賽
現在奧運還差多少
騎慢一點:
燃脂區間不用這麼累
IRONMAN U是建議運動中 60-90g碳水為主。
建議賽前4小時可以吃體重的4g的碳水量,剩3小時就吃3g依此類推。
賽後攝取1-1.2g/自身體中的碳水量。
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Published 11/29/23
站在教練、工作人員、選手的角度怎麼看到全台最難的鐵人三項賽?
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本集沒有騎慢一點
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Published 11/22/23
本集節目邀請到吳冠融
來聊聊看他本次參加FXT比賽的準備過程
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Published 11/08/23
山羚羊越野報名表單
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Published 11/08/23