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Published 02/15/21
Published 02/15/21
Published 03/08/20
Published 03/08/20
Published 03/08/20
Published 02/12/20
En esta meditación te invito a abrazar tu cuerpo desde fuera hacia dentro. Es una meditación orientada a aprender a querer tu cuerpo y todos sus procesos, tanto agradables como desagradables. Abrazar tu cuerpo es tratarle con cariño, compresión y paciencia. Quizás esto te sirva de ayuda para sentirlo como lo que es, tu templo, tu refugio, tu lugar más valioso.
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Published 12/09/18
Te invito a realizar conmigo esta pausa consciente de 7 minutos. Puedes realizar esta meditación de pie o tomando asiento en cualquier parte, con los ojos cerrados y la espalda erguida. Tan solo ponte los cascos y deja que tu respiración y tu intención devuelvan tu atención al presente.
Published 11/21/18
Te invito a realizar conmigo esta pausa consciente de 7 minutos. Puedes realizar esta meditación de pie o tomando asiento en cualquier parte, con los ojos cerrados y la espalda erguida. Tan solo ponte los cascos y deja que tu respiración y tu intención devuelvan tu atención al presente.
Published 11/21/18
¡Te doy la bienvenida a este Canal de Mindfulness con mucho corazón! En este canal encontrarás fichas informativas acerca de Mindfulness en formato audio, meditaciones guiadas y mucho más.
Published 10/24/18
En este primer episodio trataré qué es y qué no es Mindfulness. Este episodio es el Formato audio de la ficha 0 en formato texto que encontrarás en www.tuaquiyahora.es/materialgratuito
Published 10/24/18
En esta meditación de 12 minutos te guiaré para realizar un acto cotidiano como es caminar, pero de una manera más consciente y atenta.
Published 10/24/18
Con esta meditación te invito a conectar con tu flujo de tu respiración, entrenando así tu atención . Lo único que necesitarás es sentarte en un lugar que te permita tener tu espalda erguida y los pies reposando en el suelo. Qué la disfrutes 😊.
Published 10/24/18
¡Te doy la bienvenida a este Canal de Mindfulness con mucho corazón! En este canal encontrarás fichas informativas acerca de Mindfulness en formato audio, meditaciones guiadas y mucho más.
Published 10/24/18
Con esta meditación te invito a conectar con tu flujo de tu respiración, entrenando así tu atención . Lo único que necesitarás es sentarte en un lugar que te permita tener tu espalda erguida y los pies reposando en el suelo. Qué la disfrutes ????.
Published 10/24/18
En esta meditación de 12 minutos te guiaré para realizar un acto cotidiano como es caminar, pero de una manera más consciente y atenta.
Published 10/24/18
En este primer episodio trataré qué es y qué no es Mindfulness. Este episodio es el Formato audio de la ficha 0 en formato texto que encontrarás en www.tuaquiyahora.es/materialgratuito
Published 10/24/18
Con esta meditación te invito a conectar con tu flujo de tu respiración, entrenando así tu atención . Lo único que necesitarás es sentarte en un lugar que te permita tener tu espalda erguida y los pies reposando en el suelo.
Published 10/24/18
En esta meditación de 12 minutos te guiaré para realizar un acto cotidiano como es caminar, pero de una manera más consciente y atenta.
Published 10/24/18
En este primer episodio trataré qué es y qué no es Mindfulness. Este episodio es el Formato audio de la ficha 0 en formato texto que encontrarás en www.tuaquiyahora.es/materialgratuito
Published 10/24/18
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