¿Que se necesita para ser un líder en cualquier aspecto de nuestra vida?
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5 consejos para llegar a ser un líder o para mejorar nuestro liderazgo.
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En este episodio les explico ¿que es? y la importancia del ritmo circadiano en nuestras vidas. Además de una entrevista hecha a la Dra. Eve Van Cauter. donde habla de cómo afecta el Ritmo Circadiano a nuestra salud.
Published 12/10/20
Published 12/10/20
Una de las preguntas más frecuentes, ¿Cuando debo hacer Cardio? ¿antes o después de hacer pesas? Aquí les explico cuando es lo ideal, si soy deportista, si es por perder grasa, o simplemente por salud. Es corto pero les quito todas las dudas.
Published 11/20/20