En el podcast de hoy volvemos a hablar de cómo convivir con la incertidumbre… De cómo enfrentarnos a preguntas sin respuesta… De cómo controlar nuestra cabeza en momentos difíciles… En situaciones que no podemos controlar como es la guerra de Ucrania. Hoy os vamos a dar 4 herramientas para que podáis gestionar las emociones que estéis sintiendo con el conflicto de Ucrania. Por eso creemos que es importante, que las personas que nos dedicamos a cuidar la Salud Emocional aportemos nuestro granito de arena poniendo a vuestro alcance herramientas para estos momentos, que nos ayuden a controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones y así aportar calma y serenidad a nosotros mismos y a los nuestros. A partir de aquí… Espectador del mundo... Que estás viendo una realidad en directo…  desde la distancia… ¿Cómo puedes convivir con esta incertidumbre? ¿Con este malestar? ¿Qué puedes hacer? Responde a estas preguntas escuchando nuestro podcast. Te dejamos un link donde puedes encontrar diferentes organizaciones e iniciativas que se están llevando a cabo para ayudar a Ucrania Guerra Rusia-Ucrania | Así puedes ayudar a los ucranianos desde España: donaciones, puntos de recogida de alimentos y voluntarios | El Periódico de España (epe.es) Y sobre todo no dejes de cuidar tu salud emocional, haz ejercicio, come saludable, y cuida la mente, entrena las emociones que te están costando gestionar (miedo, ira, rabia, tristeza…) y si no logras controlarlo puedes contar con nosotras, te vamos a ayudar. Acuérdate de que no hace falta tener un problema grave para acudir a un profesional de la salud emocional. Puedes seguir escuchando nuestros podcast en https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ Si quieres saber más sobre nosotras entra en https://tusaludemocional.es/