En este capítulo de Tu Versión más Saludable, nos acompañan la Benardita Imhoff y Simon Collins, fundadores de Mercado Kerala, con quienes conversaremos sobre cómo incorporar especias a nuestra alimentación. La especias están consideradas como parte de una alimentación saludable, forma parte del patrón de alimentación basada en plantas y nos entregan múltiples beneficios , sobre los que conversaremos en este episodio. Durante este capítulo, responderemos algunas preguntas, como por ejemplo: ¿ Qué son las especias? ¿ Por qué debemos incorporarlas en nuestra alimentación? ¿ Cómo podemos incluir las especias en nuestra alimentación? Además conversaremos sobre los beneficios medicinales y usos culinarios de varias especias. Espero disfruten de este capítulo que esta realmente entretenido y comienzan a incorporar especias en sus alimentación. Si tienen comentarios déjalos en mi cuenta de Ig @dra.sandra_lanza_sagardia A Berni y Simon los puedes encontrar en la cuenta de IG @mercadokerala Un abrazo Sandra La música es de Metarray y la puedes encontrar en Spotify