Bonjour à toutes et à tous!un petit bol d'air vous propose d'apprendre à respirer en conscience en suivant un exercice court à chaque épisode. Aujourd'hui après avoir commencé à observer notre souffle et découvert les bases d'une bonne respiration (épisode 001), je vous invite à ralentir le rythme de celle-ci! Découvrez comment stopper votre marathon, faire une vraie pause et vous ressourcer en profondeur en quelques minutes.Bonne écoute! Aurélie