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Unfolding Podcast
整全的個人和集體改變,需要在意識和方法上的持續實踐和整合,以及共學交流的社群的互助互勉。 我們在教學中強調,課堂的結束是大家第一個學習階段的結束,也是大家從實踐中學習、反思和整合的開始。 在舉辦不同課程以外,我們持續舉辦每月研習,撰寫和收集案例,以及翻譯參考資源。近來,我們亦設立了Podcast,邀請不同嘉賓和大家分享實踐心得和故事,深入探討不同主題,擴展課堂教學,希望支持大家的持續實踐。 Unfolding Podcast以我們推廣的不同體系為專題,包括非暴力溝通、內在家庭系統、壓力釋放練習等。Podcast也會按我們的興趣和工作方向更新。我們期待Podcast帶給我們和大家的啟發和驚喜。 🌐 ⁠Website⁠:https://unfolding.hk 📧 ⁠⁠加入電郵通訊,緊貼Unfolding資訊:https://unfolding.hk/newsletter
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📌本集內容: 今集的內在家庭系統(IFS)主題是IFS Parenting,池邀請了兩位媽媽與大家分享她們將IFS帶到屋企、由自己做起的精彩故事。身為父母可以真誠地呈現和表達自己不同的部分,讓小朋友明白父母的保護者和故事,小朋友從中深入認識父母、學習彼此的人性和同理心。 (00:00) 引子 (00:55) 今集嘉賓:Alice & Karen (03:49) 身為父母的心事,父母們內心常見的部分 (12:32) 潛意識中不同部分呈現出來的方式 (13:35) 讓小朋友明白父母的部分和保護機制 (18:25) 例子:女兒繼承身教,啟發老師 (20:04)...
Published 11/11/23
Published 11/11/23
📌本集內容: 壓力釋放練習(TRE)啟動我們身體的抖震反應,原來是身體釋放緊張和壓力的自然機制。那這種抖震是怎樣的?初次學習和體驗TRE,大家會有什麼不同的經驗呢?今集我們請來兩位TRE認證引導員Pat和Sun,與大家分享TRE箇中的原理、他們的親身故事,以及TRE的奇妙體驗。 (00:00) TRE的特點 – Effortless (02:00) TRE的好處 - 舒緩痛症 (04:07) TRE奇妙之處 - 人與人之間身體及神經系統層面的連結 (13:40) TRE幫助我們了解自己的身體 (20:49) 長期練習TRE的好處 🎧Unfolding...
Published 10/22/23
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