I denne episoden snakker vi med Torstein Lerhol. Han har er rammet av SMA(Spinal muskelatrofi) som har gjort at musklene hans gradvis har svunnet hen. Til tross for dette har han bygget seg en suksessfull karriere fra lærer, til aktiv politiker, ordfører kandidat og nå avdelingsleder i BPA selskapet Medvind. Han har nektet å la diagnosen definere han og det han kan få til med det han har. Han deler blant annet hva som har formet han underveis og hvilke nøkkelpunkter som er viktig for deg...

I denne episoden snakker vi om fenomenet FOMO - fear of missing out. Mange har kjent på frykten av å gå glipp av noe  eller at andre har det gøy uten at du er tilstede. Vi deler tips om hvordan du kan kontrollere frykten bedre uten å kjenne på dårlig...

Vår første sesong er over. I denne episoden deler flere av gjestene våre hva utvikling betyr for de. En utrolig fin samling alle bør ta seg tid til å lytte til. Vi gleder oss til å utvikle oss videre i...

Går det ann å se muligheter når forutsetningene er dårlige? Dette er en personlig episode med både latter og tårer hvor vi  på godt og vondt deler hvordan vi har utviklet oss i 2020.Bøker nevnt i episoden:12 rules of life - Jordan B PetersonExtreme...

I denne episoden snakker vi med Michel Mateos. Han kom tidlig i tenårene inn i et tungt rusmiljø i Oslo hvor han var i flere tiår. Nå er han en ettertraktet foredragsholder med en forkjærlighet for frivillig arbeid og å bygge gode bærekraftige...

I denne episoden snakker vi med Nikita Murphy. Hun er en erfaren personlig trener med et stor engasjement for tankestyring.Hun deler sine erfaringer med hva som har hjulpet henne og de hun coacher ut av depresjon, angst og et vedvarende negativt...

Treningssentrene stenger ned igjen. I denne episoden snakker vi om hvordan man kan ta fokuset tilbake og få ting gjort.Annie og Ole deler hva som er hver av deres "frosker" som de skal fokusere på å få gjort i løpet av de neste tre ukene. Hvilken frosk...

I denne episoden snakker vi med daglig leder i Akademiet for personlig trening(AFPT) Henning Holm. Temaet er selvutvikling og karrierebygging.Henning deler sine personlige erfaringer fra fotball, inn i pt bransjen, foreleser, forfatter og til å nå sin...

I denne episoden snakker vi med psykolog Johanne Refseth. Bedre kjent som psykolog med sovepose i sosiale medier. Den prisbelønte psykologen har en unik måte å formidle psykologisk kunnskap på en enkel og ikke minst forståelig måte. Vi snakker blant...

I denne episoden snakker vi med Lene Drange, programleder i Luksusfellen og forfatter av boken Snaponomi.Temaet i denne episoden er personlig økonomi. Her får du nyttige tips på hvordan du kan bli supergod på egen økonomi uten at livet ditt begrenses...

I denne episoden snakker vi med Gert Skoczowsky-Danielsen. Han har tidligere jobbet for FN sitt utviklingsprogram og har en stor interesse for empatisk kommunikasjon. Han ble for noen år tilbake kidnappet i Jemen og er kanskje norges svar på Victor...

I denne episoden snakker vi med en av Norges mest erfarne ledere innenfor fagfeltet kundeservice og kulturbygging Trine Lise Ness Grimstad.Med bakgrunn fra flere lederstillinger i store selskaper, foredragsholder, lederskap og utdannet livsstilscoach...

Hva skiller egentlig det å være best til å bare være god? Hvorfor er det vanskelig for noen å gjenta suksess? I denne episoden snakker vi med Øyvind Eide. Han deler sine egne erfaringer fra skolebenken, som trener i toppfotballen for både kvinner og...

Sommeren er her og treningssenterne åpner etter flere måneder nedstengelse pga Covid 19. Mange fikk kanskje ikke den sommerkroppen de ønsket, men hvordan tar du treningsrutinene tilbake?Vi snakker om hvorfor det er viktig at du starter nå og ikke venter...

I denne episoden snakker vi om spiseforstyrrelse og prestasjon med Helena Svedenborg som er Psykolog i Sunn idrett. Vi retter oss her spesielt til trenere, foreldre, utøvere og støttepersoner. Lær hvordan du kan gå frem for å vise at du ser de, bryr deg...

Tenk deg at du er 85 år og er i enden av livet. Hva vil du da se tilbake på?Har du noen gang reflektert over deg selv, dine omgivelser og hva som betyr mest for deg?Når du er ferdig med denne episoden skal du ha tegnet ditt livshjul. Dette kan du tegne...

I denne episoden blir vi kjent med treningsentusiast Andrea Hegna som tidligere har slitt med anoreksi blandet med ortoreksi.Andrea deler historien fra perioden hun var syk og frem  til i dag. Vi snakker om hvor viktig det er å ta tak i det som skjer i...

I denne episoden har vi snakket med personlig trener, foreleser og mentaltrener  Alexander Aalerud. Vi har fått en grundig introduksjon av tilstandsstyring og mentaltrening. Han deler sine erfaringer om hvordan og hvorfor man bør styre målsetting, fokus...

I denne episoden snakker vi med Christoffer Bertilson AKA Mr Linkedin.Han forteller om hvordan han aldri ga opp drømmen om å drive for seg selv. Lær deg hvordan og hvorfor du bør bygge din personlige merkevare, utvide nettverket ditt og markedsføre deg...

I denne episoden er tidligere eliteklatrer og nå personlig trener Moritz Michaelis sin historie om veien ut av spiseforstyrrelser. Han veide på det minste 30 kg og var også innlagt med anoreksi. Moritz deler sine erfaringer med å slippe kontrollen, dele...

I denne episoden forteller Rasmus sin historie om før og etter tapet av sin kone Susanne.Vi snakker om hvorfor en ikke bør frykte død, redsler og ensomhet.Vi deler hvordan man kan tenke og handle for å leve hver dag fullt ut for å utvikle seg for å nå...

I denne episoden snakker vi om hvordan hverdagen har endret seg fra å være i full jobb til hjemmekontor. Hva kan vi fokusere og utvikle når vi har fått mer fritid med samtidig flere forpliktelser i hjemmet?Har du en unik historie om ditt vendepunkt og...

Hei og velkommen til vår første episode.I denne episoden får dere en intro på hva denne podcasten skal ta for seg. Annie forteller om sin vendepunktshistorie og hvordan det påvirket henne.Har du en unik historie om ditt vendepunkt og ønsker å dele i vår...