I ugens episode taler Mark & Jonas om status på de første 10 uger efter sommerferien, fordi midt august, efter sommerferien, er en af årets tunge periode ifht. at gå igang med et vægttab, og nu skal det være og alt det der, så hvor står man nu, hvor man må antage, at den første fase med akut: "Nu skal der sku også ske noget" motivation er aftaget, og det igen er hverdags trommerummet,  som udfordrer, og de gamle vaner,  rutiner og adfærd, som banker på! Lyt med og få svar på alt ovenstående og mere til! Ansøg om personligt vægttabsforløb Klik her Få vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb) Klik her Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/markandersenn/ 25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab Download her