Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?
Listen now
Description
I ugens episode samlede Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram!
Følgende spørgsmål blev uddybet:
- Hvornår er det praksis at tage protein pulver
- kan det passe man taber sig på 500g om ugen ved at indtage 1500 kcal?
- er det skadeligt at løbe hver dag?
- hvordan påvirker søvn og stress vægten?
- hvordan undgår man konstante tanke om cravings og søde sager
- og et pr mere endnu endda!
Lyt til ugens episode og hør mere!
Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb
8 uger til 149,- her
eller LÆS MERE HER
Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575
Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/
25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab
Download her
More Episodes
I ugens episode taler Mark og Jonas om de der famøse sidste svære kg.Hvorfor er det, at de sidder så godt fast?Er det faktisk sværere at smide? Kræver de faktisk mere af dig? Eller ligger der noget andet bag?Det er snakken idag!Lyt med!Kickstart dit vægttab - 6 mdr 600,-Tilmeld dig 6 mdr herLæs...
Published 05/15/24
Published 05/15/24
I ugens episode taler Mark og Jonas om kcal ud, også kendt som forbrændte kcal, og hvorfor vi generelt gerne vil appellere til, at man bruger væsentlig mindre krudt på at forholde sig til kcal ud/forbrændte kcal,Både fordi det ofte er hammer upræcist, men også fordi, det er IKKE dét, der batter...
Published 05/09/24
Links
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
