All episodes of Vitamina P - Chartable

Episodes

Como ajudar amigos a ganhar hábitos mais saudáveis? “O foco é o apoio, não o controlo”

Published 06/15/21

Socorro, é a minha primeira vez no ginásio!

Published 06/01/21

Como ganhar o “bichinho” da corrida? A melhor parte é a “evolução rápida”

Published 05/18/21

O que muda na alimentação durante a gravidez? “Comer por dois é diferente de comer para dois”

Published 05/04/21

O que muda na alimentação durante a gravidez? “Comer por dois é diferente de comer para dois”

Published 05/04/21

Falta de energia, inchaço, cabelo quebradiço? A solução pode estar na alimentação

Published 04/20/21

Hora de voltar ao ginásio? “Praticar exercício físico não pode ser por mais ninguém a não ser por nós”

Published 04/06/21

O que há de super nos superalimentos?

Published 03/23/21

Por vezes, “menos é mais”: as modas do fitness aos olhos de profissionais

Published 03/09/21

Crossfit, dança e pilates online? Todos temos “um ginásio em casa” sem saber

Published 02/23/21

Cafeína, peito de frango ou whey? “O nosso corpo prefere sempre alimentos a suplementos”

Published 02/09/21

Há palavras que ajudam as marcas a vender? “Já vimos marcas que dizem ‘água isenta de glúten’”

Published 01/26/21

Exercício físico vale sempre a pena. “Mais um bocadinho é melhor que menos”

Published 01/12/21

Como convencer o corpo a gostar de fazer exercício?

Published 12/29/20

É preciso fazer um detox depois das festas?

Published 12/15/20

Quando o “fiozinho de azeite” vira uma piscina no prato. Qual o lugar da gordura na dieta?

Published 12/01/20

Sentar e levantar da cadeira dez vezes? Exercícios para quem passa o dia em frente ao ecrã

Published 11/17/20

Há um leite para cada pessoa? É preciso saber escolher

Published 11/03/20

Vitaminas e suplementos, precisamos deles?

Published 10/20/20

O pão tem lugar na dieta? “É raro ver uma pessoa que não gosta de pão”

Published 10/06/20

Susana Henriques e o “bichinho” do exercício. “É um hábito, só custa começar”

Published 09/22/20

Como começar uma alimentação vegetariana?

Published 09/08/20

Brevemente: Vitamina P

Published 09/01/20

Untitled Episode

Published 01/01/70

Untitled Episode

Published 01/01/70