#5: 7 načinov, kako poskrbim(o) za duševno zdravje
Listen now
Description
Hej. Dobrodošel/dobrodošla v peti epizodi podkasta Vse je v redu, kjer s teboj delim 7 načinov, kako poskrbim(o) za svoje duševno zdravje. Za vsakega izmed njih podelim, zakaj se mi zdi pomemben, kako sama skrbim zanj in kje mi trenutno predstavlja izzive.  Vabljen/a, da mi slediš na ⁠Instagram⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠spletno stran⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.
More Episodes
Hej. Dobrodošel/dobrodošla v dvanajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o obrambnih mehanizmih, kako z njimi bežim(o) in izgubljamo stik s seboj. Podelim dva svoja obrambna mehanizma, kje vidim vzroke, da sem ju oblikovala, kaj sta mi prinesla dobrega, slabega, kako sem ju opazila...
Published 05/19/24
Published 05/19/24
Hej. Dobrodošel/dobrodošla v enajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o navadah, kako jih vzpostavimo, kako jih lahko izboljšamo in prekinemo slabe. Podelim čudovito tehniko, ki je meni zelo pomagala pri zmanjševanju tesnobe in se uporablja tudi za prenehanje s čustvenim...
Published 05/05/24