Wie sich Schlafprobleme auf unser Leben auswirken können. Herzlich willkommen zur Episode #28 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema gesunden Schlaf und Schlafprobleme. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir zehn Tipps für einen besseren Schlaf. Erfahre in dieser Folge... ... warum Schlaf so essenziell ist.... wie sich Schlafprobleme zeigen können und welche Konsequenzen sie haben.... was dazu beigetragen hat, dass ich meinen Schlaf wieder in den...

Wie du mit dem Freeze-Zustand deines Nervensystems umgehen kannst. Herzlich willkommen zur Episode #27 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Freeze Response im Business und im Alltag. Erfahre in dieser Folge... ... was der Freeze Response ist.... wie sich dieser Zustand zeigt.... was generell die Grundzustände unseres Nervensystems sind.... was der Unterschied zwischen Freeze & Shutdown ist.... wie es zu diesem Zustand kommt.... was physiologisch beim...

Erstverschlimmerung im Coachingprozess Herzlich willkommen zur Episode #26 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Erstverschlimmerung im Coachingprozess und warum das nicht normalisiert werden sollte. Erfahre in dieser Folge... ... was Erstverschlimmerung oder auch Verschlimmbesserung bedeutet.... wie sich eine Erstverschlimmerung anfühlt.... was der Hintergrund einer Erstverschlimmerung sein kann.... welche Ursachen das haben kann.... wie du als Coach damit...

Wie du deinen inneren Imposter für dich nutzen kannst. Herzlich willkommen zur Episode #25 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Imposter Syndrom im Kontext mit dem Nervensystem. Erfahre in dieser Folge... ... was das Imposter Syndrom ist.... wie sich das Imposter Syndrom zeigt.... wie das Imposter Syndrom im Kontext mit dem Nervensystem funktioniert.... was hinter Imposter steckt.... welche Schritte dich dabei unterstützen können, dein Imposter nachhaltig zu...

Wut und ihre Botschaft. Herzlich willkommen zur Episode #24 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Wut und was diese Emotion uns zeigt. Erfahre in dieser Folge... ... was Wut auf rein physiologischer Ebene ist.... wie sich Wut in unserem Körper zeigt.... woher Wut kommt und wofür sie da ist.... welche Informationen wir durch Wut erhalten.... was das dahinter liegende Thema ist.... welche Energie Wut mit sich bringt.... wie wir Wut für uns nutzen können.......

Ab einem gewissen Punkt gibt es nichts mehr zu regulieren! Herzlich willkommen zur Episode #23 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Persönlichkeitsentwicklung vs. Selbstoptimierung. Erfahre in dieser Folge... ... warum Nervensystem-Tools nicht dazu da sind, deine Resilienz bis ins Unermessliche auszudehnen.... warum wir irgendwann unsere (biologischen) Grenzen erreichen.... wie weit wir unsere Resilienz ausdehnen können.... wo Persönlichkeitsentwicklung...

Meine eigene Burnout-Erfahrung. Herzlich willkommen zur Episode #22 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Burnout und Erschöpfungszustände aus der Sicht des Nervensystems. Erfahre in dieser Folge... ... was ein Burnout aus Sicht des Nervensystems bedeutet.... was hinter einem Burnout stecken kann.... wie meine eigene Erfahrung mit Burnout war.... warum Pausen nicht unbedingt dabei helfen, ein Burnout zu verarbeiten.... was dein Nervensystem lernen muss, um aus...

Wie sich Bindungsmuster in unserem Leben und Business zeigen. Herzlich willkommen zur Episode #21 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Bindungsverhalten und Bindungsmuster. Erfahre in dieser Folge... ... warum die Suche nach Bindung für uns überlebensnotwendig ist.... was unser Bindungsverhalten beeinflusst.... wie eine sichere Bindung aussieht.... welche unsicheren Bindungstypen es gibt.... warum bei allen Begegnungen immer auch unser Nervensystem beteiligt...

Wie sieht Spiritualität für mich aus? Herzlich willkommen zur Episode #20 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Spiritualität und wie ich Spiritualität lebe. Erfahre in dieser Folge... ... warum du sowohl in der Wissenschaft, als auch in der Spiritualität unterwegs sein kannst.... warum dein innerer Zustand nicht von Mondphasen abhängig ist.... warum du die Antworten nur in dir finden kannst und nicht im Außen.... was sich für mich in meiner Spiritualität...

Warum somatische Arbeit ein Herzensthema von mir ist? First of all: Es gibt etwas zu feiern, meine neue Website ist endlich online. Ich verlinke Sie dir direkt mal hier: https://www.somasoul.one Herzlich willkommen zur Episode #19 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema somatische Arbeit. Erfahre in dieser Folge... ... was somatische Arbeit ist und auch was es nicht ist.... warum es nicht gleich ein somatisches Tool ist, nur wenn dein Körper involviert ist.......

Was du tun kannst, wenn du dir MEHR im Leben wünschst. Herzlich willkommen zur Episode #18 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Komfortzone und die Sehnsucht nach MEHR. Erfahre in dieser Folge... ... wie du es schaffen kannst, dieses MEHR auch zu halten.... was es mit dem WOT (Window of Tolerance) auf sich hat.... wie unsere Nervensystem neue Dinge egal ob positiv oder negativ einordnet.... warum wir unser Nervensystem auch für das Positive, wie Freude,...

Was du tun kannst, um deinen Umgang mit Social Media bewusster zu gestalten. Herzlich willkommen zur Episode #17 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Umgang mit Social Media. Erfahre in dieser Folge... ... warum es uns nur bis zu einem gewissen Grad möglich ist, einen gesunden Umgang mit Social Media zu finden.... warum wir alle mal hin und wieder in diese Phase des Suchtverhaltens mit unserem SmartPhone hineinrutschen.... was unsere schwindende...

Was traumasensibles Arbeiten wirklich bedeutet, ...und was nicht? Herzlich willkommen zur Episode #16 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Trauma und traumasensibles Arbeiten. Erfahre in dieser Folge... ... warum ich den Begriff Trauma nur sehr selten verwende.... warum ich nicht möchte, dass meine potenziellen Klienten sich über ihren Schmerz mit mir verbinden.... wie du Menschen wirklich empowern kannst, um in ihrem Leben etwas zu verändern.... warum ich...

Warum du nicht alles alleine machen musst und dies auch einen bio.LOGISCHEN Hintergrund hat? Herzlich willkommen zur Episode #15 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Herausforderung, um Hilfe zu bitten. Erfahre in dieser Folge... ... wie du es schaffst, um Hilfe zu bitten.... warum es gegen unseren Körper ist, Hilfe nicht einzufordern oder anzunehmen.... welche unterschiedlichen Ebenen bei diesem Problem eine Rolle spielen.... welchen Einfluss unsere Gesellschaft...

Warum wir oft zwischen Extremen hin und her pendeln. Herzlich willkommen zur Episode #14 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Verlagerung von Überlebensstrategien, das Pendelverhalten zwischen dem einen und dem anderen Extrem. Erfahre in dieser Folge... ... warum sich unsere dysfunktionalen Muster oft erst einmal verlagern, statt sich aufzulösen.... wie du durch Akzeptanz die Verbindung zu dir stärken kannst.... meine persönliche Erfahrung mit dem Pendeln...

Über die schmale Gratwanderung zwischen gesunder Positivität und dem Unterwerfungsmuster. Herzlich willkommen zu Episode #13 von Wired for Wonders. In dieser Folge spreche ich über eine ganz bestimmte Überlebensstrategie, die besonders oft von Frauen genutzt wird. Heute geht es um das People Pleasing, auch bekannt als 'Fawn Response'. Erfahre in dieser Folge außerdem... ... was genau beim Fawn Response passiert.... warum wir ihn uns meist sehr früh aneignen.... weshalb der Fawn Response sehr...

Woher wissen wir, ob ein Bedürfnis aus unserem authentischen Selbst oder aus einem alten Überlebensmuster entspringt? Herzlich willkommen zu Episode #12 von Wired for Wonders. In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Fragen, der ich immer wieder in meinen Coachings begegne: Erfahre in dieser Folge außerdem... ... wie ich meinen heutigen Partner kennengelernt habe. ... weshalb mein Partner nicht dem Typ Mann von meinem damaligen Visionboard entsprach.... warum ich für diese...

Warum du nicht immer freundlich, aber ehrlich sein solltest. Herzlich willkommen zu Podcastfolge #11 von Wired for Wonders. Heute beleuchte ich für dich die Frage, warum Authentizität oft so anziehend und magnetisch auf uns wirkt. Erfahre außerdem in dieser Episode... ... über meinen eigenen Weg zu mehr Authentizität.... warum ehrlicher Selbstausdruck heutzutage eine Seltenheit ist.... was es auf physiologischer Ebene bedeutet, wenn wir authentisch sind.... die eine Sache, die alle...

Warum nicht alle Zweifel schlecht sind, manche aber hinderlich. Herzlich willkommen zur zehnten Podcastfolge von Wired for Wonders. In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Selbstzweifel, Perfektionismus und authentischen Selbstausdruck. Erfahre in dieser Folge... ... was ein gesunder Selbstwert mit Selbstwirksamkeit zu tun hat.... warum wir unseren Selbstwert unbewusst im Außen suchen.... warum wir ihn dort nicht finden werden. ... warum nicht alle Zweifel schlecht sind.... wie du...

Warum wir in unserem Leben nicht alles wegregulieren sollten. Herzlich willkommen zur neunten Podcastfolge von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Überlebensstrategien und Existenzängste. Erfahre in dieser Folge... ... warum unsere Überlebensstrategien (Fight, Flight oder auch Shut Down) wichtig für uns sind.... wie du deinen ursprünglichen ersten Impulsen vertrauen kannst.... mehr über den Umgang mit Existenzängsten.... warum wir uns als Mensch nicht über...

Warum du nicht auf jeden Trendzug aufspringen solltest, den dir die New Age Szene vorlebt, wenn es um deine Gesundheit geht.  Herzlich willkommen zur achten Podcastfolge von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in den Einfluss von Ernährung und diversen Tools auf dein Nervensystem. Erfahre in dieser Folge... ... mehr über meine Erfahrung mit Essgewohnheiten.... welche Reise meine Sicht auf Ernährung verändert hat.... warum ich nach 6 Jahren veganem Leben wieder tierische...

Warum du dein Traumleben nicht in deinem Visionboard findest…. Herzlich willkommen zur siebten Podcastfolge von Wired for Wonders. Wir haben Mitte Januar, die meisten von uns haben sich Ziele und Wünsche für das Neue Jahr gesetzt, vielleicht hast du ja auch ein Visionboard erstellt… In dieser Folge nehme ich euch mit in die Verbindung zwischen euren Wünschen und eurem Nervensystem. Erfahre in dieser Folge... ... warum wir uns Veränderung wünschen und von unserem Traumleben träumen, es uns...

Warum dir Mindsetarbeit nicht viel bringt, wenn dein Nervensystem dafür nicht bereit ist! Herzlich willkommen zur sechsten Podcastfolge von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Verbindung zwischen Embodiment und Mindsetarbeit. Erfahre in dieser Folge... ... warum du deine Glaubenssätze nicht shiften kannst, wenn du keinen Zugang zu deinem Körper hast.... wie unsere Glaubenssätze entstehen.... warum uns unsere unbewussten Glaubenssätze nicht unbedingt über Mindsetarbeit...

In Order to heal you must feel - ist das wirklich so? Herzlich willkommen zur fünften Podcastfolge von Wired for Wonders und auch Happy New Year, ihr Lieben. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Welt der Gefühle. Erfahre in dieser Folge... ... wie wir lernen dürfen, unsere Gefühle wahrzunehmen.... warum es einen bioLOGISCHEN Grund dafür gibt, warum du keine Gefühle fühlen kannst.... warum wir die Fähigkeit, Gefühle zu fühlen, vor allem herausfordernde Gefühle, erst lernen sollten.... wie...