面對當前的3C時代，漸漸影響視力及睡眠，更多的眼部疾病不只發生在老人身上，雖然視力與健康不可逆， 但是透過後天的保養及日常的作息，是能夠延緩身體的退化，現在開始吧! 📒怪獸海苔筆記 星期五，不要加班！ 👉高度近視的常見隱疾？關於保護眼睛的日常分享～ 👉睡眠中斷沒辦法好好讓眼睛休息該怎麼辦？ 👉提供睡前routine讓你一覺好眠💤 📚推薦書籍 《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》作者 : Matthew Walker 📝高度近視日常保養文章 :https://debussygroup.wordpress.com/2021/08/11/myopia/ ▼歡迎來IG聊聊，或是留言給我們喔！ 追蹤我們IG：https://www.instagram.com/izerofood/ 留言連結：https://open.firstory.me/story/ckwmx2n501nf70974g01zmojp?m=comment 下班後吃烤海苔與巧克力是我們創作的動力：https://pay.firstory.me/user/no-overtime-friday 🎵音樂使用： 開頭音樂：JoshWoodward-Flutter By Butterfly-NoVox 背景音樂：JoshWoodward-My Favorite Regret 感謝以下贊助我們的聽眾: Powered by Firstory Hosting