今日格言 Know the enemy, know yourself, and in every battle you will be victorious. —Sun Tzu 知己知彼，百战百胜。—孙子 Day 10 自我察觉挑战 How do I deal with stressful situations? Do I tend to worry a lot? What else do I do? 我是如何处理有压力的情境？是倾向于忧虑还是...？ I believe that a bit of stress can bring out a person's potential. However, for example, there was a period when I had to wake up around 4 AM in Thailand. After some time, I noticed that my body and mind started to resist this routine. 我觉得有一点压力也会压出人的潜力，但例如有一段时间我在泰国必须要三点多起床，我发现一段时间后，我的身心会有些反抗。 分享我自己（自由工作者）如何在各地调整时差工作： 在亚洲各地，尽可能将工作变成早上的工作 在北美洲的时候，有12-15个小时的时差，尽量也是早早起床和学生同步 在欧洲，下午的时候工作，早上和晚上都是自己的时间 “30日自我觉察的挑战”可以透过以下管道下载 Line的官方帐号是@flywithlily 微信的官方帐号是 Englishfit 回覆“觉察”的英文 awareness 当然也可以透过我的网站flywithlily.com/30 下载过去的现在的所有挑战