ゲスト：あや（ゆるふわ詐欺師） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：AEDを背負って走る救護ボランティア／トレラン＆救護チームKsotaiQ（クソタイク）／AEDって何キロあるの？／1人1インカムで状況判断／奥三河パワートレイル当日／ずっとダッシュ／稲垣泰斗さんについて／救える命を救えないのが苦しい／運営側へ伝えたいこと／あやさんの経験と目標 ほか

ゲスト：シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／あや（ゆるふわ詐欺師）／ジン（タフマン）／キッシー（主宰）／かなえ（峠走大好き）／カズさん（情熱担当）／あきひろ（ふくらはぎ批評家・百名山ハンター）／サト（岡山からの刺客）／タイゾー（酒もっとクラブ副会長）／竹下（トイレねん！） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：自主鉄拐5のきっかけ／鉄拐5の歴史／それぞれの自主鉄拐5／市毛さんとSMTシャツ／竹下劇場初体験／あやさんの撮影位置が絶妙／シーズンは12月から4月／やらない後悔よりやることが大切／〜ねん ほか

ゲスト：あらたく（S担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：あらたくの近況／扉とBE KOBEを巡る旅／丹生山系アテンドの旅／ゴリラ24耐／休む時は休め／青木ふとん店／あらたくさん地面の反発を活かしてないですね／走る技術の変化／一流ランナーのフォームを模倣する ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／あきひろ（ふくらはぎ批評家・百名山ハンター）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／森谷さん（カレオジ）／岩本さん（ビッグボス） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：球磨川リバイバルトレイルって？／地産のモノが美味しい／カレオジの策略／初100マイルは眠れない／4分の1で／脊梁山地が山場／厚木大学の阿部さん／腸脛靭帯との戦い／強みのパワーウォーク／リアルな入賞が見えてきた／予期せぬ出迎え／カレオジの存在／1日米4合／100マイルの理由／ナラウマラ誕生？／3つのT ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／アキラッチ（PIZZA AKIRATSCH） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：ピザ作りたいな／鬼の下っ端生活／カットして売ったらええやん／「アキラッチ」の由来／冷凍ピザの研究／落札してもた！／コロナで地元を見出した／塩屋No.1ピザ屋／ヤマダストアーでの取扱／宇宙食／／私とShioya Mountain Club-アキラッチの場合-／5秒ルール／塩屋変遷-アキラッチの視点-

ゲスト：ワカ（豊橋の鉄砲玉） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：KAMI100 2022／もう走れないかもしれない／もぎれちゃえ／3ヶ月の絶対安静／ゆっくりなら走っていい／治るんかなぁ／ここからは俺次第／KAMI100 2023／ゼロからやろう／チキンハートの入部試験／私とShioya Mountain Club-わかさんの場合-／スタート地点に立ってる時点でメンタルは強い／助け合いの連鎖／カッコいい人が強くて速いから ほか

ゲスト：タロー（元祖Mタロー）／ヨーメイ（海をまたにかける男）／タイゾー（酒もっとクラブ副会長）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：おニューのユニフォーム／オカモトとともに／パタゴニアのマキマキさん／ターコイズブルー／杢柄／走れない時の過ごし方／いいねが押せない／楽しむ方にシフトする／実はタローさんはすごい人／バイザスターン／愛知のクロカンコース／距離を走ることが自信／ノビシロシカナイノニ／眠る時間を削って ほか

ゲスト：直太（最速王）／あきひろ（ふくらはぎ批評家・百名山ハンター）／あや（ゆるふわ詐欺師） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） 前日までの迷走／ずっとお腹がすいていた／半袖at雪山／ミルキーホワイト／新SMポーズ爆誕／大山の空は青かった／雪山登山の行動食／タンパク質を取らないと落ち着かない ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／小川さん（大文字の主）／ノブオさん（短パン王子）／タロー（元祖Mタロー） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：塩屋ラブなお二人／ズボンの丈考えて／過去一壮絶な比叡山／私とShioya Mountain Club-小川さん・ノブオさんの場合-／腸脛が喜んでいる／ケツから3番目事件／SPY KYOTOって何なん？／尾鷲一撃〜尾鷲はやばい！〜／山頂で土下座／バナナの滑落／これは事故動画です／TEAM☆SKY KYOTOからWest Japan Sky Circuitのお知らせ ほか

ゲスト：シロクマさん（食材ハンター）／キッシー（主宰）／タロー（元祖Mタロー）／たつみ（ザ・ボディーガード）／ヨーメイ（海をまたにかける男）／アヤ（ゆるふわ詐欺師）／タイゾー（酒もっとクラブ副会長）／直太（最速王） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） 食材屋ってなんだろう／ロードto食材屋／2年間無給のストーカー／ここで行かんかったら負けや／初めての販売／職質されるあるある／私とShioya Mountain Club-シロクマさんの場合-／“SMセット”／合気道3段、杖道初段／本当は素行は悪くない／武術からのPRIDE／永久歯ショック／塩屋の世直し担当 ほか

ゲスト：かずさん（情熱担当）  MC：ハルカ（ダサポーズ担当）  おしながき：インキーから始まるランニング／初フルマラソンでサブ4／丹後100kmウルトラマラソン／子供が寝てからが練習時間／オモロク／私とShioya Mountain Club-かずさんの場合-／つらかった／ぎっくり腰からのKAMI100／次なる目標／波乱万丈な人生？／ワーホリからおでん屋台まで／大江千里さんの「塩屋」／「アルケミスト」の宝物 ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／土橋さん（ロスト王・月の湯舟支配人）／ヨーメイ（海をまたにかける男） MC：ハルカ おしながき：ジェームス山天然温泉の始まり／鉄拐山の5倍下に掘る／支配人がおすすめするサウナの入り方／テントサウナ／お風呂屋さんの仕事のきっかけ／社交場になりたい／私とShioya Mountain Club-土橋さんの場合-／水曜ロード練とロスト王／いいタイミングで現れるヨーメイさん／ジェームス山／土橋さんとヨーメイさんの「マイファースト鉄拐5」 ほか

ゲスト：岩本さん（ビッグボス）／たつみさん（ザ・ボディーガード）／宮崎さん（突っ込み隊長） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） 私とShioya Mountain Club-オヤジーズトリオの場合-／ますます怖いSMClub／あらたく階段／12.18自主鉄拐5／車坂／須磨アルプスは通勤路ではない／SMClubの初日の出 ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／のんちゃん（酒乱ダイエッター）／サトちゃん（岡山からの刺客）／黒田さん（隠れマシンガン）／チカコさん（ノボリザカ担当）／順子さん（川越のSMガール）／さゆりさん（粘り強さ担当）／あらたく（S担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：私とShioya Mountain Club-のんちゃん、サトちゃん、順子さんの場合-／関西人ポーズ決めがち／逆ナン／あらたくを連れ回す／SMガールTシャツ／新年クリーンハイク／新春グループラン／シーマウンテンコースは時間押しがち／北海道でちばりよ〜 ほか

MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：SMClubの2022年／いいね！が多い投稿ベスト3／いちばんつらい日朝練のメニュー／あらたくさんと出会って1年 ほか

ゲスト：鈴木さん（鉄人鉄子さん）／キッシー（主宰） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：旗振山のラジオ体操／マラソンは駅伝から／鈴木さん meets トレイルランニング／思い立ったら行動が早い／ドイ・インタノン・タイランド by UTMB／タイの公式写真は顔認証／海外レースにはまっちゃう？／キッシーとITJ振り返ってみよう／おばあちゃんの後押し／本番がマリオ／無理しない無理しない／SMClubが刺激に／観光だけして帰ろうかな ほか

ゲスト：トモジロウ（保健室担当）／キッシー（主宰） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：ドリフターズスタンド／飲みながら選ぶ／クラフトビールと珈琲のお店ができるまで／ショートカット思考／デリリュウム トレメンス＆クリスマス／面白い友達／シュナイダー ホッペン・ヴァイセ／なんでみんなバックヤード出ないの？／龍神金熊 さつま芋エール／1回1回を楽しむ ほか

ゲスト：タロー（元祖Mタロー） MC：ハルカ おしながき：SMCCのきっかけ／ごみ拾いサークル／元祖サケモットクラブ／宝探し／美しくしてることは良くないこと疑惑／大人も夢中／良かったなぁ ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／あらたく（S担当）／黒田さん（隠れマシンガン）／あきひろ（ふくらはぎ批評家）／直太（最速王）／アヤ（ゆるふわ詐欺師） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：あきひろくん／SM愛がすごい／ふくらはぎがヤバイ／私とShioya Mountain Club-あきひろの場合-／あらたくはただの豚説／黒田さんもヤバイ／名南はS／メガシトラ（Black Tide Brewing）／ふくらはぎトーク／1月3日はクリーンハイク ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／タロー（元祖Mタロー） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：神戸マラソン／水曜ロード練／荒谷さん／応援の立場／むっちゃんとめぐみさんのメッセージボード／見た目サブ3／ゆるレナリン／バックヤードウルトラ／塩屋でやりましょう／仏元山に似ている／ローカル感／部室／SMTシャツ ほか

ゲスト：岩本さん（ビッグボス） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：しご前ロード練／私とShioya Mountain Club-ビッグボスの場合-／なんていいクラブなんだろう／鉄拐5／ヤバイ＝カッコイイ／現状維持は後退／神戸マラソンの走り方 ほか

ゲスト：タロー（元祖Mタロー）／黒田さん（隠れマシンガン）／直太（最速王） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） KAMI100とは／つるつる坂／防寒対策／テーピング／OSJでカニ雑炊／香美町のエイド／ダサポーズださくない疑惑／塩屋で100マイル？／エキゾチックな坂／100キロ超レース初体験談／ゴボウおじさんと多忙おじさん／魚肉12／Try meいかなご

ゲスト：直太（最速王）／キッシー（主宰）／黒田さん（隠れマシンガン）／タイゾー（酒もっとクラブ副会長）／あやかす（金麦癒やし系）／はるな（伸び代担当）／ワカ（豊橋の鉄砲玉）／アヤ（ゆるふわ詐欺師）／あらたく（S担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：NOT12耐とは／子供も走れる？／とん汁／若手が／極上の古道ダウンヒル／12だけど12じゃない／月の湯船／塩屋からみんなで強くなる／二上スパイス ほか

ゲスト：直太（最速王）／永野さん（ニテコの虎）／アヤ（ゆるふわ詐欺師）／Mom（直太母） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：永野さんとの出会い／くしゃみして肋骨骨折／サポートのサポート／キロ7がキロ6／真っ青な池の平／引きずり倒しあい／執着／22分差の計算ミス／瑪瑙山行ったろか／ゴールは二人で／お互いがペーサー ほか

ゲスト：なべちゃん（heso.の主） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：私とShioya Mountain Club-なべちゃんの場合-／heso.の始まり／酒屋リノベーション／SMClubは力持ち／塩屋の中心／豪邸（あまねく あまなつハウス） ほか