Duygusal dayanıklılık, yaşamın zorluklarıyla karşılaştığımızda içsel gücümüzü korumamıza ve sağlıklı bir şekilde başa çıkmamıza sağlar. Bu beceriyi geliştirmek, kişinin duygusal olarak kendisini iyi hissetmesini sağlar ve yaşam kalitesini iyileştirir. Bu meditasyon, duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmenize yardımcı olsun niyetiyle hazırladım. Umarım içsel huzurunuza ve gücünüze ulaşırsınız. Düzenli olarak uygulayarak, duygusal dengeyi koruma ve zorluklarla daha etkili bir şekilde başa...

Çakralarımız, enerji alanlarımızla fiziksel bedenimizin iletişimini sağlar. Çakralarımız ne kadar dengeli ise o kadar enerjik ve sağlıklı oluruz. Meditasyona zaman ayıramadığınızsa bu çalışmayı çakra dengelemek için kullanabilirsiniz. Şifa olsun 🙏 Meditasyon serisinden anında haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE' da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S Yorumlar yazınız, arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür ederim 🙏...

Bu meditasyon stresinizi hafifletmek, kaygıyı yönetmek ve zihninizi sakinleştirmek için işinize yarayabilir. Unutmayın, meditasyonda tutarlılık önemlidir. Bu uygulamayı günlük rutininize dahil etmeye çalışın, her gün sadece birkaç dakika bile olsa. Zamanla, stres seviyelerinizde, kaygınızda ve genel zihinsel sağlığınızda iyileşmeler fark edebilirsiniz. Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk...

Biyolojide homeostaz olarak geçen iç denge, dış ortamda meydana gelen değişiklikler karşısında iç koşullarında dengeyi sürdürme amacıyla bedenimizin sinir ve endokrin sistemlerinden yararlanarak bir çeşit kendi kendini düzenleme mekanizmasıdır. Dışsal faktörlere karşı korur ve bedenimizin sağlıklı işlemesini sağlar. Bu meditasyonda kendi iç dengenizi ortaya çıkarmayı ve güçlendirmeyi deneyimleyeceksiniz. Şifa olsun 🙏 Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için...

Şükür meditasyonunu düzenli olarak yapmak, zihinsel sağlığınızı ve mutluluğunuzu artırabilir. Bu teknik, stresi azaltmak, olumlu düşünceleri yoğunlaştırmak ve genel olarak zihinsel sağlığı iyileştirmek için etkili bir yoldur. Bu çalışmada büyük küçük farketmeksizin şükran duyduğunuz tüm olumlu şeylere odaklanarak, olumlu düşüncelerinize odaklanmanızı ve zihinsel dayanıklılığınızı arttırmayı hedefliyoruz. Şifa olsun 🙏 Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için...

Enerjinizin karıştığını hissediyorsanız, kendinizi dengesiz, dağınık ya da hevessiz hissediyorsanız, üstünüzde size ait olmayan enerjiler, projeksiyonlar ya da nazar dediğimiz gözlemci etkisi taşıyor olabilirsiniz. Bu meditasyon kısa sürede bu etkilerden arınmanıza ve enerjinizi merkezlenmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır. Şifa olsun 🙏 Bu meditasyonu düzenli olarak uygulamak, negatif enerjilerden arınmanıza ve dengelenmenize yardımcı olabilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar...

Çekim yasası (Law of Attraction), neyi düşünür ya da neye odaklanırsanız, onu elde edersiniz der. Yani, hayatımızda gerçekleşen tüm olumlu veya olumsuz olayların kendi düşünce ve zihinsel programlarımızın sonucu olduğunu ve düşündüğümüz şeyin mıknatısı olduğumuzu söyler. Çünkü, her şey bir enerjidir ve her enerjinin bir frekansı vardır. Her duygu bir frekansta titreşir. Değişik duyguların oluşturduğu enerjiler birbirinden farklıdır. Sevinç, neşe, sevgi, şefkat duygularının yarattığı enerji ve...

Hayat bazen zorlu ve stresli olabiliyor, ancak yaşam sevincimizi korumak ve güçlendirmek için umut hissi, hayatımızda pozitif bir etkiye sahiptir. Umut hissi, yaşamın zorluklarını aşmamıza yardımcı olur, pozitif beklentilerimizi yükseltir ve geleceğe daha olumlu bir bakış açısı kazandırır. Bu meditasyon, umut hissini güçlendirmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, düzenli olarak yaptığınızda, umut hissinizi güçlendirebilir ve geleceğe daha olumlu bir bakış açısı kazanabilirsiniz....

“BİLGELİĞİN EN NET İŞARETİ DAİMİ BİR NEŞEDİR – Montaigne” Hayat her zaman güzel şeyler getirmez, ama yaşamımız bunlara verdiğimiz tepkilerle şekillenir. En zor zamanımızda, bir kuş cıvıltısı duyduğumuzda, masmavi gökyüzünde özgürce salınan bembeyaz bir bulut gördüğümüzde, en sevdiğimiz meyvenin tadını hatırladığımızda, hayatın bir şekilde devam ettiğini ve her zaman her şeyin geçtiğini fark ederiz. İşte bu yaşam sevincidir. Hayata duyulan iştah, tutku, yaşamdaki en basit gözüken durumlarda...

Bu meditasyonun amacı, yüksek benliğinizle bağlantı kurmanız, onunla bir olarak üst benliğinizin bilgeliğinden faydalanmanızı sağlamaktır. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S Yorumlar yazınız, arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür ederim 🙏 @yesiminsifaevi UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Yeşim Bayraktar...

Hepimiz zaman zaman duygularımız tarafından boğulmuş hissederiz, kafa karışıklığı yaşarız... Böyle bir zamanda iseniz, 5 dakika gündelik yaşamınıza ara verin, şalteri sadece 5 dakikalığına indirin ve rahatlayın... göreceksiniz ki durumları daha olumlu değerlendirmeye başlayacaksınız. Şifa olsun 🙏 Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE' da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S . Yorumlar yapınız ve arkadaşlarınıza tavsiye ediniz....

Bu meditasyon asla yalnız olmadığınızı hatırlamanız için hazırlanmıştır. Bu 10 dakikada, meleklerinizle bağınızı güçlendirip, umutlarınızı yeşertebilirsiniz. Şifa olsun 🙏 Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Yeşim Bayraktar ile ilgili merak ettikleriniz için https://www.yesiminsifaevi.com adresini...

Zaman zaman zihnimiz o kadar olumsuza odaklanır ki, endişe, kaygı, kuruntu girdabına sürükleniriz. Böyle bir durumdaysanız, kendinizi sıkışmış ve yorgun hissediyorsanız, bu çalışma sayesinde olumlu hislerinizin yeniden ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Kendinize, kendiniz için 15 dakika ayırın, zihninizi sessizleştirin, doğanın huzuruyla uyumlanın. Şifa olsun🙏 Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz :...

Sabah enerjinizi yükseltmek isterseniz, güzel bir gün geçirme niyetindeyseniz; işe giderken, spor yaparken, sabah işlerinizi yaparken kulaklıklarınızı takın ve olumlamaları tekrarlayın, oto-telkinin faydalarını göreceksiniz. Harika bir gün geçirmeniz dileğiyle... Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S . Yorumlar yapınız ve arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür...

Kendinizi çıkmazda ve çözümsüz hissediyorsanız, yeni fikirlere, yeni bakış açılarına ihtiyaç duyuyorsanız, bu meditasyon sizin için... Unutmayın : HER SORUN ÇÖZÜMÜYLE GELİR ! Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve desteklemek için YOUTUBE kanalıma abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Yeşim Bayraktar ile ilgili merak ettikleriniz için...

Louise Hay’den öğrendiğim en güzel olumlama cümlesidir HERŞEY YOLUNDA ( ALL IS WELL) gergin ya da endişeli olduğumda bu cümleyi tekrarlayarak rahatlama hissini yaşarım. Bu yönlendirmeli meditasyon, ne yaşıyor olursanız olun kendi farkındalığınıza geri dönmenizi sağlamak için hazırlandı... Her şey yolunda! Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE kanalıma abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi UYARI: Araba...

Bu derin rahatlama meditasyonunu,  sakinlik ve dinginlik yaşayacağınız bir yolculuğa çıkabilmeniz için hazırlanmıştır.  Bu çalışmayı özellikle stres altındayken uygulayabilirsiniz, kısa bir süreliğine zihninizin şalterini indirmenizi sağlayacaktır. Çalışma sonrası gününüze daha rahat ve odaklı devam etmenize yardımcı olacaktır.    Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz :  http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi...

Bu çalışma hem uyumanıza hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır,  özellikle herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız ve bu durum uykularınızın bozulmasına ya da uykusuzluğa sebep oluyorsa deneyebilirsiniz… Şifa olsun🙏   Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için lütfen YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz :  http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi   UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken...

Bu çalışmada, özgüveninizi, öz değerinizi ve öz sevginizi yükseltmenize yardımcı olacak olumlama cümleleri bulacaksınız. Düşüncelerimiz alışkanlıktan ibarettir, oto telkin yaparak kendinize yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabilirsiniz.  Düzenli tekrarladığınız olumlama cümleleri, yeni düşünce kalıpları oluşturmanızı sağlayabilir. Unutmayın, düşünceleriniz değişirse hayatınız değişir.    Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için lütfen YOUTUBE'da abone olup,...

Alma – verme dengesi evrenseldir, bütün evreni kapsayan bir akıştır, asla bir hesaplaşma değildir. Başkalarına ilettiğimiz hediyeyi, kendimizde alabilmek için kendimizi almaya açmalıyız. Borçluluk, suçluluk, pişmanlık duymadan, zarafet ve nezaketle almayı kendimize öğretmemiz gerekir. Öğrenmeliyiz, çünkü verirken kantarın topuzunu kaçırıp, hayatımızda ki tüm dengeleri bozma riskimiz çok fazla. Bu meditasyon hayatınızda alma ve verme dengesi kurabilmeniz için farkındalık sağlayacaktır. Şifa...

Zihinsel bir karmaşa içindeyseniz, düşünmekten yoruldum diyorsanız, bu meditasyon sayesinde zihniniz ve bedeniniz arasında bir uyum duygusu sağlayıp, dikkatinizi an'da kalmaya yönlendirebilirsiniz. Kulaklıkları takın, dik oturun ve kendinizi rahatlamaya bırakın. Şifa olsun 🙏   Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyebilirsiniz :  http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi   UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren...

Ben kimim? Neden buradayım?  sorularını zaman zaman kendimize sorarız.  Bu meditasyon çalışması, bu temel sorulara yanıt bulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Yorumlarınızı bekliyorum 🙏   Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz lütfen YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz :  http://bit.ly/2CCrd5S @yesiminsifaevi   UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.   Yeşim Bayraktar ile ilgili merak...

’Tüm varoluşun kaynağı saf bilinçtir. İçsel güç , doğmayı bekleyen sınırsız gücü, dünyaya getirmenin yollarını arar. Gerçek benliğimizin saf yaratıcı bir güç olduğunu anladığımızda , evrendeki her şeyi tezahür ettiren güç ile birleştirebiliriz.’’   DEEPAK CHOPRA  Bu meditasyonda, kendi içsel gücünüze ulaşıp, onunla bağınızı güçlendirebilirsiniz.  Şifa olsun 🙏🙏   Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz lütfen YOUTUBE'da abone olup, 🔔 imini...

Öz şefkat :   duyguları hissetmeye izin vermek  geçmiş hataları affetmek  sürekli geliştiğine ikna olmak  kendi bedeninde yuva yaratmak  sevgi almak uğruna fedakarlık yapmaktan vaz geçmek  olduğun kişiyi her yönüyle kabul etmek demektir….   Bu 10 dakikalık yönlendirmeli meditasyon, öz şefkat ve sevgi dolu nezaketi kendinize verebilmeniz için tasarlanmıştır. Bu çalışma aynı zamanda stresi azaltmaya ve daha fazla zihinsel güç ve duygusal dayanıklılık oluşturmaya yardımcı olacaktır.  Şifa...