對健身有興趣，卻不知道該不該選擇教練？選教練又該注意一些什麼？ 物理治療師為什麼跟健身有相關呢？ 今天對我而言是特別的日子 是Hannah與摯友認識的日子，有人說好的朋友會帶給你不一樣的世界 我遇到我的摯友也改變我對人生的觀點 這集podcast單集來賓跟我的摯友有很多共同點，不僅跟我的好友畢業於同個學校，同時也帶給我很多不同的觀點，認識他們真是我三生有幸 本集邀請到 成大物理治療系畢業的物理治療師aka.健身教練 來分享自己的觀點與經歷 這集真的乾貨滿滿！時間軸已經是精簡中的精簡！ 希望聽眾朋友聽完也能感受到我們的真摯，四個PGG跟營養食間都是你前往健康路上的好朋友。 本集時間軸： 01:00 四個PGG是個怎樣的團隊 02:55 你了解物理治療嗎？讓物理治療師們簡介給你聽 05:05 運動類型大哉問 | 物理治療與運動的相關性 07:50 重訓不只是長肌肉，還可以有其他好處？ 08:55 健人必追！四個PGG系列貼文報你知 11:40 四個PGG們的健身契機 15:46 我的專業有價，但你的健康無價 20:00 你其實不用怕會練太壯｜健身常見迷思 24:53 增肌減脂到底要做有氧還是無氧？ 30:19 給健身新手的建議 34:30 徒手訓練對健身新手是好選擇嗎 38:55 健身新手需要找教練嗎？ 41:35 選擇健身教練指南，不藏私告訴你 46:38 找教練跟談戀愛一樣，契合度好才是最重要 46:49 為什麼教練課常常賣套票？你可能意想不到 「本集來賓」： 四個PGG的instragram: https://www.instagram.com/physiofitnessfour/ 這集當中有聊到的四個ＰＧＧ的相關貼文：https://reurl.cc/kdM3md －－ 我想與你一起創作podcast：https://linktr.ee/eatinnutrition 如果你喜歡我提供的營養資訊，歡迎小額贊助，讓我可以有更優質的創作： https://pay.firstory.me/user/eatinnutrition 如果有話想對我說也歡迎： https://open.firstory.me/story/ck9a4btn51ngs08734n53mxy3?m=comment 本節目由 Firstory Studio 上傳