יותר ויותר זוגות מחפשים דרך לשפר את חיי המין, זה מסביר מדוע צצות יותר ויותר סדנאות בנושא ולמה בחרנו לשדר הפרק בשנית. שחר ברלוביץ, מנחה לתקשורת אינטימית ומיניות מודעת הוא אחד השמות החמים בעולם סדנאות המיניות. בפרק הזה הוא מספק לנו הצצה אל מה שקורה בסדנאות הללו וגם הציב בפנינו שאלה אחת פשוטה שסייעה לנו לדבר באופן פתוח על הציפיות והתסכולים שקיימים במרחב המיני. פרק חובה לכל מי שמחפש להגביר פתיחות וריגוש בין הסדינים. שתהיה לכם האזנה נעימה ומרגשת, פאולה וליאון.

לכל אחד מבני הזוג יש שלל תפקידים בקשר (ואנחנו לא מדברים על מטלות הבית). למשל היא חסכנית והוא זה שרוצה לבלות, היא דברנית והוא זה שמעדיף לשתוק, היא ספונטנית והוא יותר שקול. הפסיכולוגית הקלינית איריס רייצס הסבירה לנו איך התפקידים האלה נוצרים בכל זוגיות ואיך הם עלולים גם לפרק את הקשר. היא הובילה אותנו לסשן מאד אינטימי וחשוף, שבו דיברנו על מה שקורה בינינו בצורה שלא הצלחנו לעשות קודם לכן, והראתה לנו איך לחולל שינוי בדינמיקה שיוביל אותנו (ובתקווה שגם אתכם המאזינים) לצמיחה והתחדשות של...

אחרי שהקלטנו פרקים בנפרד (״הצד שלו״ ו-״הצד שלה״) מגיע הפרק שמחבר את הקצוות. ד״ר יעל עזרא (מטפלת אישית זוגית ומשפחתית מוסמכת) מציעה לנו בפרק הזה דרך לגשר על הפערים בין הצרכים והרצונות שלנו, שנובעים מהשוני הטבעי הקיים בין נשים לגברים. גם אם לא האזנתם לפרקים הקודמים, תוכלו לקבל בפרק הזה מפתחות פרקטיים כדי להבין מה הצד השני באמת צריך? מהם הבדלי השפה והגישה בין גברים לנשים? ולמה בני זוג יכולים לראות את אותה הסיטואציה בשתי דרכים שונות כל כך? זה הפרק שיעזור לגברים להבין טוב יותר את הצרכים של האישה...

תלונה נפוצה בזוגיות היא שהצד השני לא רואה אותי, לא מספיק חושב עלי או מבין מה עובר עלי. לפעמים מרגישים שלצד השני ממש לא אכפת ממני. וזו תחושה מאד מתסכלת שמובילה לקשיים בתקשורת הזוגית ואפילו לריבים. המטפל הזוגי והמשפחתי נועם ישראלי הגיע עם תיאוריה עמוקה ומרתקת שמסבירה למה הצורך הזה כל כך חשוב לנו, מה לעשות אם מרגישים שבן/בת הזוג רואה בי בעיקר את הצדדים הרעים, ואיך אפשר לשפר את הנראות בתוך הזוגיות, ולאפשר לבן/בת הזוג להבין אותי טוב יותר. האזנה נעימה, פאולה וליאון

כולנו מתייחסים לעצמנו כרגישים, אבל האם ידעתם שישנו ספקטרום שלם של רגישויות באנשים? ויש כאלה שהם ״רגישים מאד״ על פי הגדרה פסיכולוגית, ולתכונה הזו יש השפעה דרמטית על מה שקורה להם בזוגיות. ד"ר מעיין בוימן משיטה הסבירה לנו איך מאבחנים ״אנשים רגישים מאד״ (ומסתבר שפאולה עונה להגדרה) וכל מה שצריך לדעת על זוגיות ברגישות גבוהה. האזנה נעימה, פאולה וליאון. https://www.ads.ranlevi.com/2022/12/20/profindler-relationship-sensitive/

גברים, הפרק הזה יעשה לכם סוויץ׳ כל כך עמוק במוח, שאתם תודו לניסים לוי עד סוף חייכם. ניסים (שמלווה גברים בתהליכי שינוי ומנחה סדנאות למיניות קשובה) מסביר כאן למה רוב הפעולות שאנחנו הגברים עושים,בתקווה שהאישה שלנו תהיה מסופקת, למעשה מחטיאות את המטרה. ונותן מפתח שיעזור לכם להבין טוב יותר מה האישה שלכם באמת רוצה. מודה שגם לי הפרק הזה הפך את הראש. ואל תשכחו לכתוב לי מה חשבתם. ועוד מילה לנשים שיאזינו לפרק- לפני שאתן מעבירות לבן הזוג שיקשיב, זכרו שהטיפים של ניסים יכולים לעבוד גם אם נשים יאמצו אותם...

הי, אחרי שהקלטנו פרקים בנפרד אנחנו חוזרים לפרק משותף, שיוצא בדיוק ביום הנישואין ה-16 שלנו. ולכבוד המאורע אנחנו חוזרים ליום החתונה ומנהלים שיחה מדומיינת עם הזוג הצעיר שהיינו. מי שהגתה את התרגיל ומלווה אותנו בפרק הזה היא תמר גור - רבה רפורמית, האישה שחיתנה הכי הרבה זוגות בישראל, ובאמצעות המפגש המחודש עם הזוג שהיינו ועם הציפיות והחלומות של תחילת הדרך הזוגית, קיבלנו נקודת מבט חדשה על הדרך המשותפת שעברנו, האתגרים שצלחנו בדרך, ואיך התפתחנו והתפכחנו מאז החתונה. זה פרק שאנו ממליצים בחום גם לזוגות...

הרבה גברים יעידו שהם מתאמצים כדי לגרום לנשים שלהם להיות מרוצות מהם ושלעיתים קרובות זו נראית כמו משימה (כמעט) בלתי אפשרית. נדמה שלא משנה כמה אנו מתאמצים לעשות את האישה שלצידנו שמחה ומסופקת, הרבה נשים עדיין מתארות את הגברים שלהן כ״עוד ילד שצריך לטפל בו״ או כ״נכה רגשית״. הפעם בצד שלו ליאון מארח את תמיר אשמן, מומחה לטיפול בגברים, שמציע נקודת מבט חדשה על המצב המתסכל, ומסביר איך גברים יכולים לצאת ממעגל האשמה והריצוי, ולשנות את הדיאלוג הזוגי מקרב שירחיק בינינו לשיח אמפתי שיוביל להתקרבות האזנה...

פאולה כל-כך חיכתה שהיא תגיע לאולפן! נטע חוטר, עיתונאית וסופרת, אחת הנשים שפאולה הכי מחשיבה את הרעיונות והמחשבות והכתיבה שלה והיא מאמינה שכל אישה (וכל גבר!) צריכים להכיר אותה. לנטע יש דעות מענייננות ומהפכניות לגבי גירושין (זו פריבילגיה) ולגבי מערכות היחסים הזוגיות של רוב הזוגות סביבנו, והיא לא מהססת להביע אותן כמו שרק היא יודעת. בקיצור, נטע הולכת לפתוח לכן (ולכם!) את הראש. הכלל היחיד שפאולה ונטע שמו לעצמן בשיחה: לא ליפול לקלישאות על נשים. זה לא קל בכלל, מסתבר. נשמח לשמוע אם הן הצליחו...

ליאון ממשיך בלמידה על דפוסי המיניות הגברית, והפעם מעלה את השאלה- איך להתמודד עם הרגע הזה שבו החרמנות בוערת, אבל האישה לא מעוניינת? בשיחת גברים חשופה וכנה, ניסים לוי, שמלווה גברים בתהליכי שינוי ומנחה סדנאות למיניות קשובה, הסביר איך החרמנות עלולה לפגוע באינטימיות, למה נשים נרתעות מגבר ״בוער״, וגם מציע כמה דרכים ליצור קירבה ואינטימיות מחודשת. בקיצור- רוצים להיות מאהב מסוג חדש? רוצים להבין מה הקשר בין מיניות טובה לוורדים ולבדיקות קורונה? השער יפתח כשתקליקו ותאזינו. מקווה שתהנו, ואל תשכחו לכתוב...

הגיע הזמן שנשים יפסיקו לפחד מהחשק המיני שלהן: מהתדירות שבה הן מעוניינות במין, מהדרך שבה הן זקוקות למגע ולתקשורת במיניות שלהן. דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומינית מודעת, מטפלת מינית וזוגית הוליסטית, טוענת שהסוד למיניות מספקת ומזינה היא שהאנרגיה הגברית תהיה תמיד צעד אחר מאחורי האנרגיה הנשית. מה זה בכלל אומר? האם המשמעות היא שלגבר אסור להביע את הדחפים והתשוקות שלו? ואולי בכלל חשוב להעניק לבן הזוג שלך עונג מיני גם כשלא בא לך, כי זה חלק מהמחיר של קשר ארוך טווח? כל התשובות בפרק המרתק הזה. פאולה...

המיניות היא התחום שבו יש לזוגות לא מעט תסכולים ואי שביעות רצון, והכי קשה לדבר על זה, אז הבאנו לאולפן את אחת המדריכות המיניות הכי מעניינות בארץ- דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומינית מודעת, מטפלת מינית וזוגית הוליסטית. ובפרק הזה תוכלו לשמוע מה קרה כשפגשתי אותה לשיחה פתוחה על התסכול שאני חווה (וכנראה עוד הרבה גברים אחרים) בתחום המיני. בפגישה הזו שמעתי ממנה על ההבדל בין מין בהסכמה לבין מין ברצון ובחשק, על ההתנהגויות שהורסות את הקשר המיני בזוגיות ארוכת שנים, וגם קיבלתי תרגיל מרתק שכל גבר (וגם...

גברים מואשמים הרבה פעמים באטימות רגשית, יש אפילו פסיכולוג ידוע (טרנס ריל) שטוען שרוב הגברים בעולם המערבי חיים במצב של ניתוק רגשי. ד"ר עשהאל רומנלי, מטפל זוגי ומשפחתי, מסביר בפרק הזה מה ההשלכות ההרסניות של הניתוק מהרגש, מה מרוויחים אם מתחברים לרגשות, וגם נתן כמה טיפים לגברים שרוצים לעשות שינוי בדרך שבה הם מתקשרים עם בני המשפחה. האזנה נעימה, ליאון. https://www.ads.ranlevi.com/2022/08/29/panda-relationship-men-emotions/

אנחנו לא מספיק מדברות על הסיבות לכך שנשים רבות מעידות על עייפות ועל תשישות שלא עוזבת אותן. מהם הגורמים לתחושה הזו? מה זה עומס מנטלי? איך העומס משפיע על הזוגיות? נטע עמית, פסיכולוגית ואקטיביסטית, שוחחה עם פאולה וחשפה דרכים יעילות להתמודדות עם התופעה. האזנה נעימה, פאולה. https://www.ads.ranlevi.com/2022/08/17/doors-realtionship-wornout/

לפני 3 שנים צללנו לעולם הסרוגייט, שיטת טיפול שמעוררת מחלוקת, וכל כך אהבנו את הפרק הזה שהחלטנו להביא לכם אותו בשידור נוסף. ד״ר רונית אלוני, מייסדת ומנהלת מרפאה לטיפול ושיקום מיני וטיפולי סרוגייט, הסבירה לנו למי השיטה מתאימה ואיך היא עובדת, וגם נתנה לנו תרגיל זוגי שיעזור לנו (ולזוגות שמאזינים) להיות הסרוגייט אחד של השני, אז תפתחו את הראש, והאזנה נעימה. https://www.ads.ranlevi.com/2022/08/02/pauza-relationship-surrogate/

האתגר הגדול של זוגיות הוא בהתמודדות עם שינויים שאנו חווים לאורך השנים, פנימיים או חיצוניים, באישיות, באורח החיים או בנראות. ד"ר יעל דורון (הפסיכולוגית המוכרת מ ״חתונה ממבט ראשון״) מסבירה לנו בפרק הזה מה לעשות כשבן/ת הזוג כיום שונה מהאדם שבו התאהבת? מה עושים כשרק אחד מאיתנו עובר שינוי ואילו השני נשאר תקוע מאחור? ואיך ניתן להתקרב שוב זה לזו אחרי שהשינוי הרחיק בינינו? האזנה נעימה, פאולה וליאון. https://www.ads.ranlevi.com/2022/07/19/doors-relationship-changes/

הפרק הזה מיועד לגברים שמרגישים לא מובנים בתוך הקשר, ולנשים שרואות את הגבר שלהן מסוגר ועצבני. אנחנו שומעים ורואים הרבה זוגות שמגיעים למשבר עמוק ביחסים ועדיין הגבר מסרב להתחיל טיפול זוגי. בעזרת תמיר אשמן, מטפל רב נסיון ומומחה בהתנהגות גברים, בדקנו מה מונע מגברים להתחיל טיפול? תמיר מצליח להאיר בשפתו הייחודית את מה שעובר על גברים במצבים כאלה, למה הם כל כך חוששים מהמרחב הטיפולי שבו יצטרכו לדבר על רגשותיהם ואולי אפילו עלולים, חס וחלילה, לבכות ולהתפרק? ומה מונע מהם לבקש עזרה גם כאשר היחסים מגיעים...

להרבה זוגות יש קונפליקטים שלא נפתרים אלא חוזרים שוב ושוב. בן.ת הזוג ממשיך.ה לעשות את הדבר שמרגיז או פוגע בי, למרות שזה מזיק לקשר שלנו. לפי ד"ר איריס רייצס פסיכולוגית קלינית מטפלת ומדריכה זוגית מוסמכת, יש דרך להתמודד עם הקונפליקטים הללו. בפרק הזה, אנחנו יוצאים איתה למסע עמוק אל תוך התודעה, ולומדים מה אפשר לעשות כדי להפסיק לריב שוב ושוב על אותו הדבר. כמובן שהבאנו גם דוגמה אישית, וקיבלנו הדגמה חיה. ועל הדרך למדנו מהם שלושת הדברים שכל אדם צריך בקשר זוגי? ואיך נוכל להתקרב למרות הקונפליקטים...

בתור שני אנשים דעתניים אנחנו הרבה פעמים נקלעים למאבק כוחות סביב השאלה מי קובע ומי מחליט מבינינו. לצערנו במאבק הזה שנינו לרוב מרגישים תסכול, ואף אחד לא מנצח. ד״ר יעל עזרא הגיעה לסייע לנו ולזוגות שמאזינים לנו לפתור אחת ולתמיד את הויכוח הבלתי נגמר - איך מקבלים החלטות משותפות בלי לריב בדרך? איך מחליטים מי בינינו קובע? מה עושים כששני בני הזוג דומיננטים? ושאלה שליאון מתמודד איתה לא מעט- האם גבר שנותן לאשתו להוביל בקבלת החלטות הוא אוטומטית ״סמרטוט״? ד״ר יעל עזרא היא מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית...

לטענת ד״ר עשהאל רומנלי זו אחת התופעות הכי רווחות במערכות יחסים זוגיות כיום: הנשים חיות בתסכול מתמשך מהגבר הלכאורה לא מעורב ולא רגיש שלצידן, ומנגד הגברים מרגישים פגומים בתפקוד שלהם כבן זוג וכאבא. העדות לכך שזוגות רבים תקועים במצב הזה היא קיומן של קבוצות הפייסבוק: ״אבא פגום״ ו״הצודקת״ שבהן חברים מאות אלפי גברים ונשים. ד"ר עשהאל רומנלי, מטפל ומדריך זוגי ומשפחתי מוסמך מלמד איך להשתחרר מהתפקידים המגדריים בבית, לצאת מהעמדות הכובלות ולהגיע לזוגיות שוויונית יותר, שבה שני הצדדים מרגישים מוערכים,...

הפרק הזה מתחיל בדרך ממש לא רגילה! שניה לפני שהתחלנו ליאון אמר משהו שהעליב את פאולה, היא לכאורה הגיבה בהומור, אבל האורחת שלנו ד"ר קרן מינץ מלחי שמה לב שמשהו קרה ומיד החלה לעבוד איתנו. בהמשך הפרק היא גם הסבירה לנו איך הריב הקטן הזה, שהיה יכול לחלוף מתחת לרדאר שלנו , משקף טראומות קטנות שאנחנו סוחבים איתנו ושהבאנו לתוך הזוגיות. מבולבלים? גם אנחנו היינו באותו רגע, אבל 40 דקות אחר כך כבר הבנו איך הכל מתחבר. אתם מוזמנים לצלול איתנו לתוך החוויה, רק לפני כן נציין שד"ר מינץ מלחי היא ד"ר לעבודה...

לכבוד הפסח החלטנו לחזור לאחד הכלים הכי טובים שלמדנו במהלך השנתיים וחצי של הפודקאסט שלנו. שירלי קליין, מטפלת זוגית ומשפחתית, מציעה לקבוע ״ישיבת צוות״ ביומן, פעם או פעמיים בשבוע, במהלכה בני הזוג יושבים לזמן קצוב, ומתקתקים את העניינים הבוערים. במהלך הפרק ששידרנו בעבר, תרגלנו את השיטה בצורה כנה ופתוחה (כהרגלנו) תחת השגחתה, ואנחנו חושבים שחול המועד הוא הזדמנות מצויינת שגם אתם תנסו את הטכניקה הזו. האזינו לפרק. ואל תשכחו לספר לנו אחר כך אם הצלחתם ואיך זה עבד לכם האזנה נעימה וחג שמח, פאולה...

לאחרונה יש סקרנות רבה סביב נושא ה-BDSM, אז קבלו הצצה לעולם הנסתר של השולטים והנשלטים, המצליפים והמוצלפים, רק מומלץ בחום שתשאירו בחוץ את הדעות הקדומות והסטריאוטיפים. ד"ר מעיין בוימן משיטה, שמגישה את הפודקאסט ״עושים פסיכולוגיה״, סיפרה לנו על עולמם של חובבי ה- BDSM, בעקבות תחקיר שערכה בנושא והשאירה אותנו לעיתים פעורי פה, בעיקר כי היא טוענת שיש לכולנו הרבה מה ללמוד מהם על יחסים בריאים. אז אם בא לכם לגלות ולהיות מופתעים - לחצו והאזינו, מבטיחים שזה לא יכאב… האזנה נעימה, פאולה...

לא תאמינו כמה לריח הגוף של בן/בת הזוג יש השפעה על הרגשות שלנו! לפעמים אנחנו אפילו לא מודעים לתפקיד הקריטי שיש לחוש הריח בזוגיות שלנו. האורח, פרופסור מל רוזנברג (מומחה עולמי בחקר ריחות) בשיחה מחכימה ומשעשעת במיוחד, ענה על שאלות מפתיעות כמו: איך בשמים גורמים לנו לעשות בחירות זוגיות לא נכונות? מה עושים אם ריח הגוף של בן/בת הזוג מגעיל אותנו? איך מטפלים בריחות פה בעייתיים? וגם: מהו הרגע שבו ריח הגוף שלנו הכי מושך מבחינה מינית? האזנה נעימה, פאולה...