Episodes
Din anatomi spelar roll. Din kropps strukturer och delar skapar tillsammans
förutsättningarna för vad du kan göra i rörelse. I dagens avsnitt pratar vi
om höfterna. Vi går igenom anatomi, fysiologi och biomekanik, och
självklart hur vi kan applicera allt det här på yogamattan. Matnyttiga
avsnitt som blandar både teori och praktik.
Published 09/14/18
Din anatomi spelar roll. Din kropps strukturer och delar skapar tillsammans
förutsättningarna för vad du kan göra i rörelse. I dagens avsnitt pratar vi
om axlarna. Vi går igenom anatomi, fysiologi och biomekanik, och självklart
hur vi kan applicera allt det här på yogamattan. Matnyttiga avsnitt som
blandar både teori och praktik.
Published 09/12/18
Din anatomi spelar roll. Din kropps strukturer och delar skapar tillsammans
förutsättningarna för vad du kan göra i rörelse. I dagens avsnitt pratar vi
om ryggraden. Vi går igenom anatomi, fysiologi och biomekanik, och
självklart hur vi kan applicera allt det här på yogamattan. Matnyttiga
avsnitt som blandar både teori och praktik.
Published 09/10/18
I säsongens sista avsnitt svarar vi på frågor som några av våra kära
lyssnare skickat till oss. Det har varit ett sant nöje att vi har hunnit
med hela två säsonger och det firar vi med en sommarspecial i tre delar.
Håll utkik!
Published 06/19/18
Yoga är inte samma sak som stretching, men stretching och flexibilitet är
en del inom yogan. Denna vecka pratar vi alltså just om rörlighet!
Published 06/12/18
Denna vecka pratar vi om något som gör oss upprörda, upproriska och
samtidigt entusiastiska: nämligen gurus, experter och
maktmissbruk. Karismatiska ledare som tar sig friheter, sexuella övertramp
och dubbelmoral är några av alla de exempel vi tar upp.
Published 05/29/18
Denna vecka pratar vi om assisteringar, passningar, justeringar - kärt barn
har många namn. Det är ett kontroversiellt ämne som har fått mycket
uppmärksamhet på senaste tid både internationellt men även i Sverige.
Därför djupdyker vi i det med full entusiasm.
Published 05/22/18
Denna vecka pratar vi om yoga i kombination med psykologi. Med oss har vi
Gustav Johansson, psykolog och yogalärare. Många stora och små frågor
ställs och besvaras, och det bjuds på en hel del forskningssnack.
Självklart får du även praktiska tips och trix.
Published 05/15/18
Denna vecka pratar vi om skador i yogan. Är det vanligt med skador, eller
skapar vi rörelserädsla genom att övertolka risken inom yogavärlden? Vi
pratar om olika typer av skador samt risk- och friskfaktorer som kan vara
bra att tänka på om du vill jobba preventivt.
Published 04/24/18
Denna vecka pratar vi om yoga, graviditet och fertilitet med vår gäst
Jennie Liljefors. Jennie har 15 års erfarenhet av yogaundervisning, är
ägare till den magiska Stockholmsbaserade yogastudion Altromondo och
aktuell med en ny bok.
Published 04/17/18
Denna vecka tar vi med er lyssnare på en resa bland hållnings- och
alignmentsprinciper i yogan. Det finns många myter kring hållning och
alignment, och det är i dessa nördar vi ned oss i i dagens avsnitt.
Published 04/10/18
Denna vecka tar vi med er lyssnare in i mellanrummet där yoga och hälsa
möter en kommersiell medievärld. Med oss har vi Erika Kits Gölevik
Published 04/03/18
Äntligen är säsong 2 här! Denna vecka tar vi med er lyssnare bakom
kulisserna och delar lite nakna sanningar om livet som yogalärare.
Published 03/27/18
This week's episode is special. Special in the way that we for the first
time have an English speaking guest, and it's not just any guest - it is
Annie Carpenter. We are thrilled to have her all the way from California.
Published 12/12/17
Denna vecka svarar vi på frågan: vilken yogalärarutbildning ska jag välja?
Vad en utbildning är, när man får gå en, vilken man "ska" välja och hur
lång behöver den vara egentligen?
Published 12/05/17
Denna vecka pratar vi om att välja yogalärare. Vilka olika typer av
yogalärare finns det och när behöver man vägledning? Vi pratar om
gurutraditioner och om hur du kan hitta en yogalärare som kan stödja dig i
ditt syfte med yogan.
Published 11/28/17
Den här veckan pratar vi om business inom yogabranschen. Som gäst denna
vecka har vi med oss the one and only Monika Björn. Med bakgrund inom den
modesta bedriften att ta spinning till Europa etablerade hon sig tidigt
inom träningsbranchen och har varit en av de största krafterna att göra
yoga tillgängligt utanför invigda kretsar.
Published 11/21/17
Denna vecka pratar vi om förkroppsligande, det som på engelska brukar
omnämnas som 'embodiment'. Kroppen är både sina fysiska strukturer, det vi
upplever genom den samt vad den symboliserar i den kontext den befinner
sig. Kort sagt - kroppen innebär många saker. Hur kan du praktisera
medvetenhet, kroppskännedom och utveckla relationen till din kropp? Det är
några av de saker vi diskuterar i detta avsnitt.
Published 11/14/17
I vårt femte avsnitt pratar vi om fascia med Åsa Åhman, yogalärare, Rolfare
och kroppsnörd. Vi pratar om vad fascia är och varför vi bör bry oss om det
samt hur vi tar med oss dessa tankar till mattan och utanför.
Published 11/07/17