No episódio #10  do Yoga para Você Podcast, eu Ricardo Mitra, e a Luciana Prakash entrevistamos, em nosso estúdio,  o alemão, Lama Gelek! Lama Gelek faz parte da tradição do budismo tibetano!  Gelek nos fala sobre meditação, sobre suas duas experiências no retiro de 3 anos, 3 meses e 3 dias, autoconhecimento e dá dicas para quem busca meditação... Mais uma vez mostramos o yoga na prática, sem mitos ou ideais inalcançáveis mas com os pés na realidade. Conheça nossos cursos e aulas online: https://yogaparavoce.com/cursos Se inscreva em nosso mailing para receber aulas e meditações exclusivas: https://yogaparavoce.com