內容提要 新冠病毒的發作時間在己亥年，從五運六氣來講己亥年主運是土不及，所以去年很多人的發病是以脾胃症狀、消化道症狀、上吐下瀉為特點，六氣的主氣是太陽寒水，客氣是少陽相火，所以建議過大家不要吃熱性的食材如羊肉、雞肉。 今年是庚子年，主運是金太過，對患病的肺炎患者是個好消息，但是對於肝氣的生發會有壓抑的作用。今年六氣主氣是厥阴风木、客氣是太阳寒水，特點是倒春寒，這兩個月可以適當吃一些雞、牛、羊，建議最好不吃豬肉、少吃水產品，非要吃的話一定要在燉肉的時候加辛溫芳香類的佐料，如紫蘇葉、八角、白豆蔻、肉豆蔻、桂皮等。 關於預防冠狀病毒的建議： 1、隔離 2、提高免疫力 3、厚朴中醫開展遠程醫療門診（詳見副篇） 免疫力是科學名詞，中醫稱之為衛氣。 衛氣的三個來源： 1、先天腎精 2、脾胃的消和化 3、肺氣 建議一天吃兩頓飯，五穀為養是第一位，五畜為益可以適當吃點肉，五菜為疏吃應時當令的果蔬。 ...

第一講重點內容： 一、無症狀、純預防多食芳香化濕食材，比如香菜白蘿蔔，少吃肉，非要吃多加八角草豆蔻肉桂等； 二、有症狀的，發燒、咳嗽口苦等摸肚子 1、肚子涼的冰的，舌苔厚膩的，用藿香正氣水、十滴水，再嚴重用附子理中丸； 2、如果肚子熱舌頭紅或者黃，用銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、甘露消毒丹； 3、如果一陣冷一陣熱，眼睛發紅，用小柴胡顆粒或者芎菊上清丸。

糖尿病高发，与饮食、运动、情绪、怀孕、肥胖等都有相关性。预防糖尿病，当从这几方面入手。 随着社会发展，我们的生活水平提高了，但糖尿病也越来越高发了。虽然都说糖尿病的发生与生活习惯密切相关，但应该从哪些方面来预防糖尿病呢？本文试从中医的角度来解答。 全...

不吃糖，会饿死癌细胞吗？吃糖，会导致癌症吗？试从中医分析，糖是什么，糖与癌症是什么关系。 糖是甜的，甜味人人喜欢。虽然日子很苦，吃点糖，让苦中有乐，谁不想愉快地吃点糖呢？！但是，有人提出了戒糖法，认为不吃糖可以预防癌症。其理由是癌细胞很喜欢吃糖，而且...

伴随着社会的进步，高血脂越来越高发。高血脂会带来很多健康问题，我们应该努力避免血脂升高，按照中医的思想，血脂升高是完全可以预防的，具体应该从饮食起居运动和情绪上调理。 全文请访问：https://zhong1.org/3995.html

癌症是完全可以预防的，且预防大于治疗。预防癌症有多种方法，这里推荐按中医的理论去预防，因为中医重养正，最适合预防癌症。 癌症的预防远比治疗更重要。那么，癌症当如何预防呢？首先要把观念搞清楚，然后才可能去做。这里提出关于癌症预防的四个基本观念。 ...

抑郁症，是心所含的君火不明、心神失养了。抑郁症出现的所有先兆症状，都与君火和心神相关联。 抑郁症高发。为什么会抑郁？从中医来分析，心含君火，心主神明。若心阳旺盛，则君火明亮，心能主神，而神明和畅，当然不会抑郁。之所以抑郁，源于心阳不振，或阴浊蒙闭，导...

睡觉能美容，尤其是女孩子，要想漂亮，就一定要好好睡觉。除能美容之外，睡觉的好处太多了。 人要睡觉，就象白天之后有黑夜一样，是自然规律。若不能好好睡觉，即是逆反了自然规律。若不好好睡觉，坏处极大。《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的研究显示，每晚睡眠不足6...

关于这个话题，目前最有争议的是要不要吃五谷杂粮这个问题，两种有完全不同的说法，一种认为五谷有“毒”，不应该吃；一种认为五谷为“养”，必须要吃。那到底吃不吃呢？ 全文请访问：https://zhong1.org/3842.html

电子产品损害孩子的健康。本文从中医的角度分析电子产品对孩子的伤害，希望能引起家长的重视。 以下从七个方面分析电子产品对孩子身心健康的影响，兼从中医来分析其可能的机理。 全文请访问：https://zhong1.org/3986.html

您会洗澡吗？——对于一个手脚健全的成年人，这个问题还用问么？难不成洗澡还有什么学问？ 然而，出身中医世家的养立法师却说，十有八九的人都不会洗澡！ 全文请访问：https://zhong1.org/3844.html

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。 ——《黄帝内经•素问》 古人把阳气好比天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能...

中医，源于生活，并且回归于生活。学习中医，一定不能远离生活。因为，中医是生活中的医学。 全文请访问：https://zhong1.org/3959.html

现在跑马拉松已经形成了一种“潮流”，人们的目的主要有这几种： 1、 锻炼养生 2、 职业需要 3、 训练意志力、极限挑战 4、 觉得好玩、热闹 5、 拍照发朋友圈 每个人的想法不同，我无可厚非。不过，仅就“锻炼养生”这个目的，我想说说自己的看法。 全文请...

气性上升，与脾气相同，与胃气相抵，所以喝这样的水包括啤酒一般会有呃逆的情况，应该就是气升之性与胃气下降相抵，冲击胃气不能降而上逆所致；胃降是身体之阳气下降收藏的原动力，胃逆则身体的气机不能降！ 全文请访问：https://zhong1.org/3974.html

春天来了 随着气温的升高 大街上又开始出现不少把裤脚卷起来的 潮男和潮女们 上边穿得很厚实 下边穿得短透露 尤其是脚脖子经常是露在外面 的要小心了 因为 ……

体检是为了健康。那么，体检一定要做吗？有弊端吗？请读此文，并自己思考，我真的需要体检吗？ 作为福利，我国不少单位都为员工安排了一年或两年一次的免费体检。体检的目的是为了早期发现疾病，为员工的健康提供保证。问题是，这样的福利真的能让员工更健康吗？ ...