胃容量像是無底洞,食欲更像是黑洞!
怎麼一回事?為什麼這麼貪吃呢?
活該我天生是個胖子嗎? 嗚嗚嗚
哎呀~誤會誤會,吃不停原來不是你的錯
都怪你的大腦太雞婆了!
啟動了代償機制
讓你控制不住地透過飲食來對抗壓力
從各種荷爾蒙變化、血糖高低到腸腦軸
小魚用淺顯易懂的方式
來跟您分享「為什麼壓力會影響食慾」
荷爾蒙如何影響食慾
壓力對血糖的影響
腸腦軸的作用
睡眠與荷爾蒙的關係
認識情緒性飲食
壓力胖的應對策略
記住~壓力胖並不是你的錯
是身體的一種自然反應與保護機制
關鍵重點是要學會紓壓
才能從根源解決,讓你不再吃不停
☕️請小魚喝杯咖啡...
Published 06/12/24
在國際起司日,跟大家一起開場特別的空中派對!🎉
🧀 有趣的起司歷史:你知道嗎?起司的歷史可以追溯到幾千年前,一開始是怎樣的無心插柳呢?
🍴 全球起司文化:在英國,有人追著滾動的起司跑;在法國,起司常跟紅酒一起上桌;在義大利,起司是廚房裡少不了的料理食材,這麼多不同的起司文化,一起來探索。
🥗 健康吃起司:起司不僅好吃還很營養,卻不是多多益善?健康與美味該如何兼得,小魚陪你一同找答案!
🔍 挑選好起司:市面上的起司種類眾多、價差又大,該怎麼挑選?實用小技巧與您共分享。
📣...
Published 06/03/24
嘿嘿~其實沒有什麼大秘密啦!
就是跟小魚這樣的中古媳婦(人媳資歷18年)
一起暢聊婆媳關係
聽聽小魚的經驗:
如何在保守家庭中,堅持維護自由的意志!
無論你是奉行傳統美德的好媳婦
還是像小魚這種自我放飛的逆媳
又或者你是夾心餅乾、石磨心
都歡迎一起來交流交流
我們總會找到在尊重與獨立之間的適當平衡點
然後幸福快樂的生活下去
喔耶~
▲逆媳?賢媳?旁人說不算!婆媳心中自有一把尺!
▲放棄零負評的追求,快樂是最好的回饋
▲心態擺正,才能保持該有的禮貌
▲逆媳的四不一沒有
☕️請小魚喝杯咖啡...
Published 05/27/24