魚腦記不住
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胃容量像是無底洞,食欲更像是黑洞! 怎麼一回事?為什麼這麼貪吃呢? 活該我天生是個胖子嗎? 嗚嗚嗚 哎呀~誤會誤會,吃不停原來不是你的錯 都怪你的大腦太雞婆了! 啟動了代償機制 讓你控制不住地透過飲食來對抗壓力 從各種荷爾蒙變化、血糖高低到腸腦軸 小魚用淺顯易懂的方式 來跟您分享「為什麼壓力會影響食慾」 荷爾蒙如何影響食慾 壓力對血糖的影響 腸腦軸的作用 睡眠與荷爾蒙的關係 認識情緒性飲食 壓力胖的應對策略 記住~壓力胖並不是你的錯 是身體的一種自然反應與保護機制 關鍵重點是要學會紓壓 才能從根源解決,讓你不再吃不停 ☕️請小魚喝杯咖啡...
Published 06/12/24
在國際起司日,跟大家一起開場特別的空中派對!🎉 🧀 有趣的起司歷史:你知道嗎?起司的歷史可以追溯到幾千年前,一開始是怎樣的無心插柳呢? 🍴 全球起司文化:在英國,有人追著滾動的起司跑;在法國,起司常跟紅酒一起上桌;在義大利,起司是廚房裡少不了的料理食材,這麼多不同的起司文化,一起來探索。 🥗 健康吃起司:起司不僅好吃還很營養,卻不是多多益善?健康與美味該如何兼得,小魚陪你一同找答案! 🔍 挑選好起司:市面上的起司種類眾多、價差又大,該怎麼挑選?實用小技巧與您共分享。 📣...
Published 06/03/24
嘿嘿~其實沒有什麼大秘密啦! 就是跟小魚這樣的中古媳婦(人媳資歷18年) 一起暢聊婆媳關係 聽聽小魚的經驗: 如何在保守家庭中,堅持維護自由的意志! 無論你是奉行傳統美德的好媳婦 還是像小魚這種自我放飛的逆媳 又或者你是夾心餅乾、石磨心 都歡迎一起來交流交流 我們總會找到在尊重與獨立之間的適當平衡點 然後幸福快樂的生活下去 喔耶~ ▲逆媳?賢媳?旁人說不算!婆媳心中自有一把尺! ▲放棄零負評的追求,快樂是最好的回饋 ▲心態擺正,才能保持該有的禮貌 ▲逆媳的四不一沒有 ☕️請小魚喝杯咖啡...
Published 05/27/24