订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 认知的进化是一个人拥有生命旅程中最宝贵的体验。没有历经逆境的事，不值得作为我们人生的灯塔。 【主要话题】 00:46 我终于正式毕业啦！ 02:54 老天开的玩笑：我的白细胞数“骤减” 09:54 学位论文答辩的四个心得 15:19 毕业季我给导师准备的“毕业礼物” 17:05 我为什么读博？一直学习的意义是什么？ 18:55 读博是不是特别难啊？ 20:19 《远焦日志》要停更了么？ 【相关声音】 版头声音素材：取自生日当晚在厦门环岛南路海边的音乐酒馆 本期背景音乐：Piers Faccini - Walk Over You 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 上线平台：小宇宙、QQ音乐、苹果播客 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 拖延和高效利用时间并不一定冲突，因为有一种拖延是没有真正意义地开始一件事，但围绕这件事你一直在有条不紊地做准备工作。 【主要话题】 04:00 拖延症和高效利用时间并不冲突 05:23 拖延症有两种 08:45 整整50个小时没睡觉，我经历了什么 10:13 我的第一轮冲刺卡在了deadline前 12:00 给导师的信息编辑完，我“哭”了 13:30 查重给了我又一次修改论文的机会 16:04 连续熬夜后我的身体出现了“抵抗” 【相关声音】 版头声音素材：4月13日取自厦门高崎机场 本期背景音乐：Bruno Major - Places We Won't Walk 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 上线平台：小宇宙、QQ音乐、苹果播客 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 创业的第七年，从后背到后辈，从信任到传承，也许我们都要给狂飙的欲望刹刹车，给自己的“心力”加加油。 【主要话题】 01:19 近两年各种“不确定性”的背后 03:05 写博士论文的不确定：从焦虑到行动 04:47 公司融资的不确定：从失控到和解 07:53 未来数年消费瓶颈逐渐消除的机会 10:03 锻炼“心力”：事儿上练，难上得 15:51 后背：不必记得我，除非需要我 17:55 后辈：选择前的努力更重要 20:35 失去沟通的欲望，早晚都会“散场” 22:04 做一个有韧性的人，让自己泰然自若 【相关声音】 本期背景音乐：Ólafur Arnalds - þÚ Ert Jörðin 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 上线平台：小宇宙、QQ音乐、苹果播客 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 一个人所能获得的最大的权力，就是可以自由的支配自己的时间，表面上被工厂劳作裹挟的时间，在选择戴上耳机后，其实多了另一个维度。 【主要话题】 06:10 刚刚抵达第一个采访的工厂 08:58 35岁的女厂工：每天都听音频四五个小时 19:12 管理者对招不到年轻厂工的分析 23:34 99年的小伙子不仅听音频还听直播 25:13 “听电视剧”的女厂工 28:00 为什么这家工厂一半都是90后 33:40 作为“劳动背景音”、“娱乐消费”和“自我提升”的媒介 【相关声音】 版头声音素材：取自厦门前往晋江采访的路上 本期背景音乐：Piers Faccini - Catch A Flame 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 深访前大纲的准备要遵循三个原则，深访后发现厂工群体是在网络音频平台的“版权时期”开始养成收听长音频的习惯。 【主要话题】 04:22 深访前我特别想了解的问题 08:35 设计采访大纲的基本原则 13:08 厂工群体到底常用哪个网络音频平台 15:52 网络音频产业新时期发展的四个阶段 21:36 厂工群体收听长音频内容的追问 27:09 影响网络音频平台近几年发展的要素 29:00 即将到来的“第十期特别节目” 【相关声音】 版头声音素材：取自厦门思明区宝龙一城水幕广场 本期背景音乐：Anson Seabra - Emerald Eyes 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 让时间在自己能做的标准上“度过”，你自然就会发现时间的价值，但这一定建立在高度自律的基础上。 【主要话题】 02:45 睡眠和精力的个体差异 05:58 我们正在逐渐进入一个“无眠”的时代 09:25 我们选择在哪些事情上让时间消失 11:50 专注是要在“空间维度”把事情做透 14:38 高度自律是时间产生价值的前提 15:04 提高自控力的小经验 【相关声音】 版头声音取自：浙江舟山市普陀山·在普陀山居 本期背景音乐：Ólafur Arnalds - saman 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 没有比拖延动笔更容易的事了！所以你必须先找到适合自己写作的打开方式，包括思想准备、阅读基础和写作原则。 【主要话题】 02:42 我博士论文写作的“突发事件” 06:10 和导师意义重大的交流 10:08 “写东西”并不难，但没有比拖延动笔更容易的事 11:56 思想和行动上的准备会让你的写作没那么“痛苦” 13:57 写作前一定要立的四条规矩 16:48 真的写不下去的两个办法 20:04 苹果播客上也可以听节目啦～ 【相关声音】 版头声音素材：取自厦门市思明区前浦东路与岭兜北二路交叉口 本期背景音乐：Jonas David - Let Me Live 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 成年人的崩溃往往发生在一瞬间，对每一个创业者而言，大多数时候你都是孤独的，你不要寄希望于合伙人，真正学会与自己和解才是最重要的。 【主要话题】 01:55 我也会有成年人的崩溃 03:06 上一次崩溃我在深夜抱着水泥柱痛哭 05:50 对每一个创业者而言，大多数时候都是孤独的 07:02 好朋友合伙创业无非就两种结局 08:15 合伙人之间的“正和博弈” 11:30 选择一个和自己各种互补的好友做合伙人 14:10 创业一定不是强者“单挑儿”的游戏 15:30 “韧劲儿”就是一个人要有时空感 【相关声音】 本期背景音乐：房东的猫 - Distance 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 问卷调查设计要严谨、回收要有效、分析要客观，但可能实际操作中，往往有比这些原则性问题还重要的细节值得你注意。 【主要话题】 02:37 我博士论文主要的研究方法 04:34 量化研究的原则性问题：严谨、有效、客观 06:11 问卷调查要不要找“外援” 11:56 发放问卷前的“公关” 15:14 问卷发放的几个关键问题 17:15 问卷回收来80%竟然都是废的 18:32 问卷设计的问题出在哪 21:53 JustPod的播客用户调查问卷“犹如神助” 25:25 深度访谈的对象筛选可以预埋在问卷中 【相关声音】 版头声音素材：取自青岛市黄岛区诺沙湾小区楼下 本期背景音乐：Anson Seabra - Can You Hear Me 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 学术笔记需要有三类：相关理论梳理、每篇文献记录和分类总结笔记，本期还有一些关于海外播客研究论文的惊喜发现分享给你。 【主要话题】 04:40 海外的学术论文像是“八股文” 10:20 文献笔记具体都记录些什么 15:56 海外研究告诉你：广播和播客有什么区别 21:00 海外真实犯罪类播客的用户动机 27:56 播客民族志：探索、参与、检验 32:36 通过分类总结笔记来二次梳理阅读过的文献 【相关声音】 版头声音素材：取自福建厦门弘爱医院核酸检测排队处 本期背景音乐：Some Dreams - Allan Taylor 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

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订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑！ 每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看，欢迎私信。 【本期提要】 在我看来，学术阅读是要有明确目的性的，而且怎么阅读往往比阅读了什么要重要得多。海外文献的阅读，在目标、方法确认的基础上还要借助一些工具来完成。 【主要话题】 03:27 阅读背后隐藏的是“复利”的思维和方式 08:10 文献阅读是为了启发研究路线、借鉴论证逻辑和搜集证据 11:27 研究框架是确定第一轮文献阅读范围的第一步 17:47 我们搜索文献资料的方法和路径 26:06 阅读文献的难点：惰性知识 28:30 通过自己的文献管理系统来构建写作过程 31:10 “卡片笔记”是为了将文本的颗粒度拆分得很细 34:20 学术阅读应该是ing，而不是ed 【相关声音】 版头声音素材：取自福建泉州市鲤城区某工厂车间 本期背景音乐：Darkness Of The Day - Isaac Gracie 【联系我】 新浪微博：小智_走不停 公众号：小智说给你听

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