果中藏寶： 椰子新攪作
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「椰子樹全身都是寶」，這是海南人對椰子的形容。
椰子樹生長在熱帶沿海地區，整個海南島都遍佈椰樹，海南人更稱椰子為生命之樹。椰子肉可以用來烹調不同菜式，椰子水是清甜解渴的飲品，原來椰子殼也大有用途，海南人會將椰殼的纖維製成椰棕床墊或椰棕刷子，以及用椰糠製成有機肥料。
海南文昌市設有椰子研究所，由農業部中國熱帶農業科學院負責，研究包括改良椰子品種、防治蟲害、以及椰子食用價值等等。
近年香港興起食用椰子油，指椰子油所含之飽和脂肪屬中鏈脂肪酸，進入體內後，幾乎可即時燃燒及產生能量，不會累積於人體的脂肪組織或在動脈
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西瓜，又名寒瓜，屬於葫蘆科，原產於非洲，五代時由西域沿絲綢之路傳入中國，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效，有天生白虎湯之稱。火龍果，又名量天尺果，屬於仙人掌科，原產於中、南美洲，能清熱潤腸、潤肺，其果肉內的黑色子可以促進腸臟蠕動，適合便秘人士食用，更有預防腸癌的功效。中醫師認為主持人蔡穎恩陰虛、血虛，容易便秘、失眠，因此火龍果較為適合她，而在炎熱的夏季，也可享用一些西瓜，但千萬不要冷藏。食物與身體的關係就是如此千絲萬縷，不可一概而論。
既然水果如此有益，有一些人便放棄粥粉麵飯，以水果...
Published 04/06/15
西瓜，又名寒瓜，屬於葫蘆科，原產於非洲，五代時由西域沿絲綢之路傳入中國，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效，有天生白虎湯之稱。火龍果，又名量天尺果，屬於仙人掌科，原產於中、南美洲，能清熱潤腸、潤肺，其果肉內的黑色子可以促進腸臟蠕動，適合便秘人士食用，更有預防腸癌的功效。中醫師認為主持人蔡穎恩陰虛、血虛，容易便秘、失眠，因此火龍果較為適合她，而在炎熱的夏季，也可享用一些西瓜，但千萬不要冷藏。食物與身體的關係就是如此千絲萬縷，不可一概而論。
既然水果如此有益，有一些人便放棄粥粉麵飯，以水果作為主
Published 04/06/15
紅彤彤、圓鼓鼓的番茄，味道酸酸甜甜。既可當水果、亦可弄成沙律、頭盤，茄醬更是配搭食物的好拍檔。原來源自中南美洲的番茄，早期傳入歐洲及北美洲時，被誤以為有毒，只被當成觀賞植物，到十八世紀才開始被廣泛食用。
番茄家族除了常見紅色，還有很多成員：黃、橙、綠、紫，外形、食味各有不同。但因紅色產量最多，最符合現代化農業需要，其他顏色、品種的番茄慢慢被淘汰。但隨著慢食的潮流，令現代人重新關注保留逐漸消失的品種，有本地農夫就栽種五彩繽粉的復古番茄。
番茄除了有豐富維他命C，還有茄紅素，能抗氧化，還有助減少心血...
Published 03/30/15
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