大家晚上好呀、这期播客依旧是以单口的形式和大家分享一场上周在日本伊豆川奈的坐禅合宿体验。聊禅宗、打坐、身心脱落以及人与人、人与空间连接的话题。本期高光：02:20 坐禅合宿的契机05:30 一些看似“不那么幸运”的事情背后也会藏着“很大幸运”-不过是境随心转12:00 寺庙（林泉寺）介绍&禅宗（临济宗与曹洞宗打坐有什么不同）15:31 本次坐禅合宿很特别的地方：身体的觉察、即兴接触、野口体操与坐禅打坐的融合-你知道我们身体的语言吗？19:40 长时间打坐过程中的身心觉察-呼吸的觉察21:42 坐禅合宿流程（吃什么、住什么、做什么？）-感受 长时间的静默 29:26...

Hello！一个月不见 日日是好日变月月是好月了hhh真的 很感谢 感谢大家持续的关注与支持这期播客和大家分享从立夏开始的五月夏季风水与能量调整指引、以及我们夏季养生的小Tips～本期重点：00:48 从5月5日立夏开始的能量指引-两极化走向的月份-什么是阳性能量-什么是阴性能量10:35 如何拥抱我们的身心 调整我们体内的阴阳 身心安定的三个方法27:53 夏季养生注意事项30:17 署邪和湿邪的调整方式32:40 养心与养脾33:29 夏季食材推荐～38:15...