0:00~ 禅の食べ方は動きがミニマム
1:00~ オンラインで禅と食のワークをやるなら、寝転んで食べてもいい、などは面白そう
2:30~ サウジアラビア人のZen Eatingのゲストが寝転んで食べたようにオンラインだともっとゆるめる
4:15~ 古代ギリシャでは寝転んで食べていた?
6:00~ 色んな姿勢で食べてみよう、新しい扉が開くかも
7:30~ 禅堂での食べる姿勢は坐禅から派生しているからあの姿勢
8:00~ 修行中の僧侶は一畳の中で生活すると、在り様が変わるから自由になれる
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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