0:00~幼少期の傷に苦しんでいる人へ。
0:30~真ん中が腐って空洞になっても=幼少期の傷があっても、大丈夫。
1:00~芯は必ずしも必要じゃないかも?
2:00~トラウマは気づくだけで充分OK
2:45~伸びられない感覚がある人は核を見ると安心するよ
3:10~安心さえできれば問題は終わったようなもの
4:00~無視すると固くなり、気づくと動き始める
5:00~その傷は本当にある?
5:30~だから禅の問題解決のアプローチは「そのままで良い」
6:10~動き始めると循環が起こる→あるべき様になる
6:45~「Let it go~ありのままで」について、禅のアプローチと比較
7:30~手放そう!は主語が生まれてしまうから、「なんで手放せないんだろう?」に陥るかも
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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