0:00 考えないことを考えてみたら？と教える禅-非思量 1:45 思考のコントロールで把握しきれないところに坐禅の在り方がある 2:30 ありのまま！手放す！と力んでかえって苦しい⁉笑 3:00 坐禅はありのままでいること？ 3:40 禅僧藤田一照さんと上座部仏教のスマナサーラさんの対談本を読んで 4:15 禅の教え方、否定語が多いのをアップデートすべき？ 5:20 ミレニアル世代は打たれ弱い世代？ 6:00 呼吸は「浅くならないように」と「呼吸を深く」と言われるのでは体感が違う 7:15 意図的に呼吸を深くする必要はない ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） [email protected] https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://zen-eating.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347