▼お詫びと訂正 前回タイトルと内容が違うものを公開してしまい、楽しみに聞き始めてくださった方から、「同じエピソードが2つ連続で上がってたよ～！」とご連絡をいただきました。 せっかく新エピソードを楽しみにしてくださっていたのに、抜け抜けだったがために残念な思いをさせてしまい失礼いたしました。 リスナーの皆様の温かい見守りのおかげで、そんなポンコツな自分も受容していけそうです。 これからも「全力で」「一生懸命」やるモードをなるべく脱却していくよう、肩の力を抜いてゆる～くやっていきますので、またお気づきのことがあればぜひ教えてくださいませ！支えていただき感謝です♡　ももえ 0:00 自分を大事にするのに、人と比べなくていい 0:50 もう大事にされている事実を受け取りますか？ 1:20 「大事することにしますか？これから」と問われている 2:10 自分を大事にする方法はもうあなた自身が知っている 3:20 "自分"って存在は確固たるものじゃない 4:20 自分をなくす努力は不毛？ 5:30 概要欄からお気軽に質問くださいね～！ 6:20 こーさんFBページ作るかも？まだ作らないかな 9:30 ご質問はウェブサイトかSNSよりお寄せください ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） [email protected] https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://zen-eating.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347