0:00 「そういう時もあるよね」という相槌 1:15 悩みは過去のもの、待つと苦しみはから変わる 2:15 時間に制限がある中での対話 4:00 まともな自分と、弾けたい自分が居る。葛藤とそのバランスの取り方 4:50 「コントロールしなきゃ」が手放せない。でも、いっか 5:50 まともにならなきゃいけない場面は、常識人をやってる時期と思ってみよう 6:45 詰め込み過ぎると、相手の余白を奪う 7:30 気づく喜びを奪わない 8:00 話したい内容の半分だけを伝える分量でちょうどいい 9:00 計画外の隙間時間への恐怖心はどうすれば？ 10:00 心に伝わる話し方 ＊＊ ももえ主催のZenEatingスクール詳細、入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） [email protected] insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト zen-eating.com/ja/home/ ●オンラインイベント peatix.com/group/7197347