在养成习惯之前先建立心锚，这些心锚简单且具体，一旦种下，就能在这个方面帮你开启自动模式，享受低能耗生活，不纠结不后悔，不会为没选的那盘菜那条路多耗一秒的精神。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes, 01:20 打败99%的人在吃什么上的决策时间 05:20 在养成习惯之前先建立心锚 07:24 小黑开局，不排不进 11:33 无体力消耗不碳水 16:06...

聊到艺术难免口味会重，在继卡拉瓦乔和哈姆雷特之后，这次迎来了女性主角，世俗地来讲，她是你一定要认识的女性艺术家。她残疾但不妨碍她美丽张扬，她将自己的残疾变成彰显自己个性的一部分，她的装扮对现在的时尚圈依然发挥着巨大的影响。她的画有多刺激，她画自己的残缺自己的不堪，画自己的流产，画爱人的背叛。她爱的热烈样子像极了恐怖分子，本期在聊些爱与欲的话题，聊一些疯狂的沉迷，疯狂到不被理解的沉迷，表面上说的好像是她对她老公的疯狂的爱欲，但其实是她对生命的热烈追求。你当然不用像她那样疯狂，展开她的故事是希望她爆破般的生命能量能带给你一些关于关于生之热情的补给。 p.s...

从友友发来的小困惑辐射开，包括但不限于跟伴侣家人相处产生分歧矛盾和预期管理的问题。有孩子的视角也有家长的视角展开，包含怎么调整对伴侣的家长的心理预期：伴侣是自己选的，他们的家人没法选，互相看不惯很正常，不必勉强，不需要以处成相亲相爱来要求自己； 对和错不能作为要不要去做一件事的唯一指导； 要钱和不听话能否两全。 也有处理这类事情的一些小方法。 最后一趴有《不够善良的我们》，一旦选择用别人幸福的标准来生活，很难找到自己关于幸福的答案哦 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @DJ周小畅...