在养成习惯之前先建立心锚，这些心锚简单且具体，一旦种下，就能在这个方面帮你开启自动模式，享受低能耗生活，不纠结不后悔，不会为没选的那盘菜那条路多耗一秒的精神。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes, 01:20 打败99%的人在吃什么上的决策时间 05:20 在养成习惯之前先建立心锚 07:24 小黑开局，不排不进 11:33 无体力消耗不碳水 16:06 中饭吃的少且简单也有它的好处 18:15 从咸的纤维开始，吃它个半饱 23:29 没什么是不能错过的，错过的都是我不要的 24:36 喜欢就不该用猜的，要我猜的那就是不喜欢 27:40 双箭头的感情里能获取巨大的能量 31:45 女王发言来源于自我的配得感 34:55 情绪不过夜，觉察到有情绪立马哄 40:35 办法总比困难多 52:10 种心锚与自律没啥关系 「音乐」 Why Oh Why -- 范晓萱 Not Enough...

聊到艺术难免口味会重，在继卡拉瓦乔和哈姆雷特之后，这次迎来了女性主角，世俗地来讲，她是你一定要认识的女性艺术家。她残疾但不妨碍她美丽张扬，她将自己的残疾变成彰显自己个性的一部分，她的装扮对现在的时尚圈依然发挥着巨大的影响。她的画有多刺激，她画自己的残缺自己的不堪，画自己的流产，画爱人的背叛。她爱的热烈样子像极了恐怖分子，本期在聊些爱与欲的话题，聊一些疯狂的沉迷，疯狂到不被理解的沉迷，表面上说的好像是她对她老公的疯狂的爱欲，但其实是她对生命的热烈追求。你当然不用像她那样疯狂，展开她的故事是希望她爆破般的生命能量能带给你一些关于关于生之热情的补给。 p.s 节目中所有的观点只针对文中人物和故事，不延伸到现实生活，没有任何额外主张。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @罗依尔Roy（视频号：罗依尔的艺术陪伴） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 03:20 Frida让罗老师背脊发凉不寒而栗的内容 09:20...

从友友发来的小困惑辐射开，包括但不限于跟伴侣家人相处产生分歧矛盾和预期管理的问题。有孩子的视角也有家长的视角展开，包含怎么调整对伴侣的家长的心理预期：伴侣是自己选的，他们的家人没法选，互相看不惯很正常，不必勉强，不需要以处成相亲相爱来要求自己； 对和错不能作为要不要去做一件事的唯一指导； 要钱和不听话能否两全。 也有处理这类事情的一些小方法。 最后一趴有《不够善良的我们》，一旦选择用别人幸福的标准来生活，很难找到自己关于幸福的答案哦 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @DJ周小畅 【小畅翻牌｜开小灶】主播（微博：DJ周小畅） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 01:40 ta爱我但ta家人不爱我 04:20 男方出资比重要不要影响到自我的价值判断 07:20 没有统一的标准的彩礼就有讨论的必要 14:00 放下变成相亲相爱的一家人的预期 22:10 是妈妈不喜欢这样还是你不喜欢这样 25:00...

开了个新的专栏，想讲讲踩在我心上的美人，从那些撩拨到了我，让我驻足了流连了也被影响了的美人的故事上看看人的魅力到底是怎么回事。看见是接纳的开始，听见这些故事是希望打开对自己魅力的觉察。漂亮千篇一律，魅力千变万化，天坑已开，也欢迎大家在评论区留下你喜欢的但可能备受争议的美人。 第一期由美人图谱红楼开卷，大观园庇护了少女的青春时光，这是曹雪芹对女孩的悲悯，也让我们看到在一个安全的不被评判的环境下女孩们才能各自绽放出自己的千种姿态的美好。 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @刘利：【红楼慢炖】【 笑忘书TO READ TO LIVE】主播 封面：刘旦宅 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 00:10 挖个大坑慢慢填 04:07 smart is the new sexy ，不施粉黛依然美爆 08:20 一个绝不用“国色天香”描写美女的作者 13:20 美到被放弃描述有多美的黛玉 19:17...

从之前收到的友友困惑中选了一个并结合最近的观影产生的一些觉察。本期出场了几对特别有名的CP（因为有下赌注此处不剧透）有些CP党会执着于锁死一对CP，不去看时间和事件在人和关系上发生的变化，坚持这种锁死像是在坚持一种正义，忽视变化的锁死，和执着于过去的美好的锁死是不是也是对自己的画地为牢。从这种执着觉察开来，看看是什么挡住了你看不到眼前发生的美好。 （婚姻不在本期的讨论范围，未听先审判的请绕道） 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 02:00 被一个创作者陪伴二十年的情感意义 07:00 一定是一开始的恋人才是好的吗 12:20 如果在为喜欢一个人找理由，这还算不算喜欢 15:40 一定要有性格的缺陷道德的瑕疵才能让你安心吗 21:30 忒修斯之船只靠回忆能不能航行 23:15 两个人能不能走下去取决于是否参与“主线” 30:40 是你在用曾经的美好给自己画地为牢吗 34:10...

强者示弱，弱者逞强，适时示弱是个高情商，但是做的时候总是没办法做的那么自如，其实还是源自内在对自己认知的不确定。 你要天下第一还是要爱，示弱让你找到这两者的平衡。 本期围绕示弱展开，邀请了“鲁迅先生”，是的以横眉冷对著称的周树人先生现身说法，示弱咋了，越是知道自己想要什么的时候越是要适时示弱也越是不把示弱当回事。 没有鲁迅对自己示弱承认自己“某方面”不行，也不会有坚定文学的鲁迅，看明白了示弱可以做到扭亏为赢。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @云社的云sir（B站：云社） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 01:09 天生胖子也是胜天半子 05:33 没有那么好看的人往往更受欢迎 07:42 主动释放一些“无伤大雅”的点给人笑一笑 14:05 让“不足为外人道” 的东西也透透气 18:35 鲁迅搞革命时也曾“示弱”？ 24:00 “示弱”有时是为了坚持心中的正义，也需要更多的勇气 26:00...

五条人说人生并没有什么意义，德加穿越来说“我同意” 仁科说但是爱情确实让人生更加美丽，德加画出了艺术史上关于“虚无”的美丽。 为什么说他是印象派当中最先锋的人，一个厌一切的虚无主义者怎么就是诗人口中 “世界上最聪明、最挑剔、最严苛的画家” 你一定看过他画的芭蕾舞女，不知道给你留下的是什么印象，唯美？惊鸿一瞥？这个画美少女的画家跟我有什么关系？听完这期你可能对他完全改观，并且收获一个精神同频共振的人，因为他的虚无，让你看到真实的力量。这也是个单身了一辈子的艺术家，有钱有品却不谈恋爱，专注于艺术专注于虚无与厌世，也能一路生猛产出活到九十。 “我认为今天谁要想致力于艺术并要取得成就，或者要想最低限度地保留自己的清白人格，就必须再过孤独的生活。”——德加 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @罗依尔Roy（ 视频号：罗依尔艺术陪伴） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 07:10...

本期录制于《坠落的审判》上海公映映后，映后的现场部分在真空世界老朋友关雅荻的「吾爱西尼马」当中，对这部电影感兴趣的可以去找了当作上集收听，视角更多元。是的，这部电影是我今年看过的目前最喜欢的一部院线电影，导演的克制与精准犀利充满了魅力，让我都想回顾却不敢立即再看一遍，深怕给到回味的时间不够。这部电影可以讨论的非常多，且不说被动帮助它出圈的董强教授（这部分在吾爱西尼马“上集”），什么是相对完整的人格，亲密关系里都是完整的人格是幸福的绝对保证吗，当有孩子的时候，孩子可以作为两性关系的补位吗，你自动带入了哪一方，你觉得他是怎么死的，你有多相信你认为的真相。 本期就是因为可讨论的太多，映后时间完全不够延展于是继续的。其实还有很多可以再讨论的，也欢迎大家在评论区讲讲你们的感触。 聊天的人：@万雨尘swanheart -- 真空世界主播 （小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 小畅--小畅 翻牌主播 （微博：DJ周小畅） 文案：雨尘、小畅 后期剪辑制作：小畅 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 01:55 我们各自从这部影片中看到了什么？ 05:26...

不知道怎么使用客气变得处处都客气，担心不假客气一下就会不礼貌，但如果假客气是违背了自己本来行动的初衷了，就会让对方不解，也会让自己拧巴。明明想独处，却说“不再多留一会？”；明明不舒服却说“it’s ok”；明明自己已经做好了决定，但是却问一句“我可以去做吗”，如果对方顺着你的话说“好的，再多玩一会”；“你没放心上就好”；“你别去了”，难受的就轮到自己了。客气是我们的礼教文化里流淌的东西，很多时候客气是一种自动模式，不清楚背后的动机是什么的话，带来的拧巴难受是后知后觉的。 “假客气”须谨慎，别人会当真 「About」 聊天的人：真空世界 主播 @万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） MINDBUDDY 心灵伙伴 主播 @loulou肉肉（小红书、B站：MINDBUDDY ） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 00:42 自动模式的客气一下，你会吗 04:25 那些包装成礼貌的问询其实是在免责 09:35...

一次是幸运，两次是超级幸运，三次是不可思议。本期是一个最近日常综合的觉察日记，记录分享了最近生活中的小幸运和不可思议的时刻，以及关于“祭祖”的一些觉察，祖先是神仙吗，祖宗身上的神秘力量可能比神仙还好用，你有get到过吗。 咱们一起抓住那些生活里的不可思议的细小微妙的时刻，祝你听的舒适愉快，如果也勾起了你的“不思议”的记忆，记得分享在评论区让大家看看你的魔法时刻～ 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 03:30 在诗中的时间认识了与自己有关联的诗 07:50 毫无计划临时起意却吃到了要提前几个月预定的店 13:50 偶然翻到一页就书写着偶然决定要去的地方的名字 18:40 一周看尽京都的阴晴雨雪，这是旅人的极致幸运 20:00 每一次的偶然决定都避开了雷雨天气 25:00 幸运到生出了雷公电母雨神是自家亲戚的感觉 30:30 当有了具体的对象和情感需求，才get到了清明的情绪 37:30...

这是一场太有好胜心的和经常放过自己的人的一场关于“输不起”的对话，聊聊如何修炼输得起的心态。 从玩游戏聊开输不起的心理，不知道是你还是你的朋友有这种输不起的心态，输不起在生活中非常常见，不只是游戏，只要涉及输赢，这个心态就跑出来搞事情，输不起的人自己无法好好享受游戏也会让身边的人不敢找他一起游戏，不论这是娱乐游戏还是事业游戏还是感情游戏。有些人天生对输赢不是那么在乎，比较钝感，这种人如果带有觉察将更容易感受到过程的乐趣，但有时也会缺乏往前冲的驱动力；有些人对输赢格外在乎，有时候即使知道不一定赢得了但也不想输，害怕输掉关系输掉人生，这种害怕会像一个诅咒让人离理想的结果越来越远。让我们本期一起聊聊“输不起”背后的原因，以及给你“输得起”是完全可以通过修炼获得的信心。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） MINDBUDDY心灵伙伴 主播 @loulou肉肉 （小红书、B站：mindbuddy） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart...

Tango 来啦，他是一个广告人一个漫画家一个无用生活的观察者，你可能“见过”他，他的漫画可能为你带来过一刻会心一笑，心想这个好无聊哦但是却不知咋的又很好笑。过年期间你被他的扫码财神刷屏了吗，这是最近的事，他出圈的事太多了，被说是此人脑洞之大，深不见底，治愈城市孤独。本期信马由缰，和tango的漫画一样，在无用的生活中闲话开来，涉及到的有：猫猫狗狗二三事；把无聊做到极致就变得有趣了；扫码财神引发的关于怎么求神的讨论；面对无聊和焦虑的不同解法等等等等。 三个人一壶茶在这个春天闲话一把，本期内容跟标题一样无用但有趣，就像我们的日常生活，在不追求意义和目的的时候，得到片刻治愈 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @罗依尔Roy（视频号：艺术陪伴罗依尔） @Tango（漫画家，微博：Tango2010） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 01:06 无用生活的观察者Tango来啦 01:50...

死亡这个话题好像距离你我很远，但又很近，有时它在预期内发生，有时来的猝不及防。正因如此，好像这个话题给很多人带来了很多内耗与焦虑，那我们又该如何对它进行觉察，或者这个略显严肃的话题，是否也可以不那么沉重得来聊一聊呢？ 这期节目的录制时间是3月7日，在次日鸟山明过世，在再次日，小丸子的声优过世。。 不要说直视死亡了，谈论死亡都是让人感到恐惧的，在我们的文化里会本能的抗拒，但是死亡离我们比我们想象的要近的多，谈论死亡是为了更能清楚想要怎么活，谈论死亡是为了不留遗憾，别等巨大的黑天鹅事件到来了，再去思考就来不及了。 （本期对于《沉睡的人鱼之家》女儿生命状态的描述也许跟原文有出入，...

你是否也有这样的朋友，一直让你给ta介绍恋爱对象，然后不管你介绍什么样的给ta，最后的结果都是被挑一身的毛病。恋爱脑是看对方什么都是优点，在爱河里盲目地游来游去；而挑剔脑是看对方什么都是没法相处且劝退的缺点，一边也想下去游泳却一边觉得迈不出下去的那一步。人无完人，全是黑点和全是闪光点的人都是不存在的，是我们自己戴的滤镜出了问题，本期聊聊那些亲密关系前及进行时的不爽滤镜，不是不能挑剔，而是怎么跟“挑剔”相处，不爽和底线很容易混淆，但最好不要弄混。有原则有要求和享受亲密关系并不冲突，咱们一起来加强一下对这两个东东的觉察吧 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @肉肉loulou （小红书、B站：Mind-Buddy） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 01:01 一边想谈恋爱一边用扫雷的方式给对方打分 06:12 分手，舍不得；继续，很痛苦。怎么跟自己的雷区相处 08:37...

本期是“还好有艺术”专题内容，讲莫奈，主要的ref来自于法国作家米歇尔贝纳尔书写的《莫奈的两大悔恨》，是一本被书名耽误了好读的书。这期内容不仅讲述了书中的精彩部分，还有印象派三兄弟（雷诺阿友情客串）在战争中的不同选择等 这期内容以两个对莫奈影响至深的人或者说是这两段经历为主轴展开，除了可以帮你解锁著名的《日出印象》《睡莲》的创作者莫奈的爱与痛的故事，还可收获印象派吴彦祖巴齐耶，粘人虫雷诺阿，白月光Camille 和复杂的情人Alice，本期故事意外地感人，没想到他是那样的莫奈，（“你走之后我就没画过别人”，这是什么恋爱脑行为） 相信在听完本期之后再去看他的作品的友友，会在那片睡莲前，胸口微微痛一下。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @罗依尔Roy（视频号：罗依尔艺术陪伴） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 03:52 艺术界国际巨星都是有个短小好记的名字 09:40 暂停猜星座 14:44...

借着生日这事儿聊聊（坦白）对这件事有多重视有多作有过多少莫名的期待，好好过生日不过是给自己一个名正言顺得到关注和宠爱的机会，曾经这种期待在爱人身上在朋友身上在家人身上，一次次的期待落空，才明白这个世界上真正能期待的人只有自己，而放下的过程就是成长的收获。因为毕竟长大（老了）一岁，就正好也借此给大家介绍几位我非常喜欢的老年idol和她们的故事，看见自己老去可能成为的样子，是消除对衰老的恐惧的特别有效的方式。 名字也都有放在shownotes里，听完节目对她们感兴趣的请继续探索她们的故事。 失去的是已经有过的青春，迎接的是充满未知的自由，在跨越了三十的恐惧之后，每一年的老去都让我精神振奋，怪不得生日要唱歌呢，这确实是一件值得庆祝的事情。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes 00:00 井户端水象映话归来 01:15  从主题派对到饱含深意的采访视频 06:00...

放完假回到开工模式需要一个模式转换的仪式，以前老师会喊“收心收心”，现在我是给自己写开工批注。用贾女士宇宙玲姐（名字有玲的都是狠人，前有繁花玲子，后有热辣贾玲）为引子，启发这一期的开年第一针鸡血。我不觉得这是一部减肥励志片也不觉得这是一部胖子逆袭片，在我眼里这是一个贾玲为国民奉上的一场关于“改变的力量”的盛大的行为艺术。她一路从小品演员走到如今全球票房第二女性导演，这才是真正的爽文女主，从她为自己选择的人生剧本中，我们可以得到一些怎样的力量与启发。我本身也比较anti“赢”在世俗语境的概念，这针鸡血不是为了要赢谁，也不是为了要取得什么世俗觉得骄人的成绩才是赢，赢是一种感觉，那种掌控自己人生的力量，在擂台上知道什么才叫拼尽了自己全力的感觉，就是赢。本期的音乐用的也是一直我很喜欢的鸡血乐 “Im gonna live and live now, get what I want I know how . Life is juicy and you see I gotta have my bite sir...

每次跟叶老师一聊就会打开我的话匣子，这就是一个厉害的心理咨询师的魔力，如果觉得这一期的雨尘特别感性，那就是叶老师的包裹性的气场影响。过年一大家子相聚并不是每个人的需求，尤其是在当下的时代背景，其中有无奈有取舍。但如果你依然选择了跟家人在一起过年，那势必会面对价值观的碰撞，生活习惯的冲突，他们是否又说了什么特别刺耳挠心的话，是不是让你怀疑自己决定回家过年的决定，你还有红包拿吗，还是被迫成长已经只能做个发红包的大人了？ 本期分享了跟家人相处之间的那些事，怎么觉察又怎么相处 包括是否虽然觉得是被爱的但又总是有一股莫名的怨气； 看见埋藏在潜意识的刺，拔刺的过程是很爽的； 不同生活状态的人看到的世界就是不一样的，那样的世界也是真实的 再多不能剧透了～ 如果时刻记得过年就是为了团聚和彼此支持，那就一定能过个好年，如果只是为了完成一个形式，自动化反应，那又何必回去 即使是因为形式，也是为了有个好结果，那让我们通过觉察，拿回主动权，过个一期一会的开心年～ 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 心理学博士叶斌（微博：叶斌心理咨询师） 封面：雨...

出了分手的仪式，单身的享受指南，这次将单身篇的调味品“约会”展开讲讲。一个是dating app 的vip选手，一个是认识人全靠朋友带的死宅，从自己踩过的坑，溅过的泥点子分享讨论约会里攒的那些认识到的问题和成长出的觉察。 比如约会中到底什么时候才可以更主动一些？比如不以恋爱为目的的约会是耍流氓吗？到底什么是「高质量」的约会？约会账单该怎么分？ 面对很多朋友还么有尝试过但又好奇的约会app，这期节目里也会谈谈到底在见面前应该线上多聊天吗？什么样的算是「照骗」？甚至带着自己的朋友一同赴约是什么体验？还有你能想象「反直觉思维」也可以应用在约会软件上吗？ 约会app又该怎么使用，才能成为现代都市人追求modern...

有些人真的很作又戏很多，总是做一些不合常理的事，不负责也不掩饰，这让的人总是让人很讨厌，能单纯的讨厌倒好了，但是当这样的人真的成事儿了，你对他讨厌的情绪就复杂了起来，讨厌里也有一些respect。 本期带来的是一个作天作地了一生的人的故事，他的每次抉择都像是与正常逻辑背道而驰，在赚钱很多很容易的时候不要了，选择搞艺术；有有钱妻子和很多孩子的完美家庭不要了，选择去远方搞艺术； 他有地狱的原生家庭，外公杀死外婆，爸爸杀死自己；他跟梵高同居又抛弃梵高；豢养小女友又被小女友骗得只剩一条底裤。他本是拿着被社会捧得高高的家庭事业双丰收的金融才俊剧本，硬是撕掉了，孑然一身做不被理解的艺术家，本期带来《月亮与六便士》的主角原型：高更的一生，但是用的不是毛姆的叙事，所以不用担心听完了就想辞职。 但是可能会觉得，偶尔做一点即使很“浪”但是从心的决定，也是ok的. 「About」 聊天的人：@万雨尘SWanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @罗依尔Roy （视频号：罗依尔的艺术陪伴） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice...

总是被问怎么不谈恋爱？怎么那么久不好好谈个恋爱？临近过年这个问题大概率单身的你也要又被问到的。我们之前说过，有些改变没有发生那就是这个状态里能拿到好处，不管你是主动选择了还是被动接受，不管你是期待脱单还是憎恶恋情，只要处在这个solo的状态，咱们这期就一起来聊聊怎么在这种状态里把自己养肥美了。如果用土壤做比喻的话，solo的状态是特别肥沃的一种土壤，在这种土壤的生长期间，一倍投入双倍积分。它才不是什么愁云惨淡的过渡期，它是难得的让自己看见自己爱上自己接纳自己为自己负责和追求卓越的修炼环境。solo的状态可遇不可求，毕竟感情具有诱惑性，不知道哪天桃花来敲门寂寞去开门。本期严肃又不严肃地列举了如何好好享受单身的123456条，也欢迎大家在评论区互动和补充。 「About」 主播：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 shownotes， 01:00 爱人如养花，单身的好不用自证 02:00 给自己一个追求卓越的机会 09:06 对的人会站在你的卓越之路上 12:00...

本期录制之前雅荻问我想deliver什么，我说“好好分手”。 也是最近看了繁花里面好几场分别，各有特色，有不声不响有猝不及防有狠心决绝，导演浓墨重彩地描绘也在说明他有多看重分别。关系的开始总是自然又高昂，喜悦且悸动，而结束的时候我们总显得笨拙，一场没有好好分手的离别会留下多少隐患？ 这场关于分手的对话也是从直男和直女的视角展开，好像一直以来这是很难真正发生对话的两端，这是最近又最远的距离，可能也有男生不习惯打开自己内心情感的元素在，还好关老师很乐于打开自己分享内心，本期让我们来看看如何好好分手，那些黏腻的逃避的不好好分手的人都在想什么，仪式感能带来翻篇儿的力量和爽快的未来 ，你需要怎样的仪式。接纳不擅长分别的我们，总是需要很多时间来消化分别 ，上一次的分手/告别是什么时候什么样子，现在想起来感觉怎样，在评论区留下你的故事。 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @关雅荻 （小红书，微博：关雅荻） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 shownotes， 01:10...

非王家卫粉，在爱看故事的时候没喜欢上他，他不是个爱讲故事的人，但是记住了他镜头下的人，不算记住，他们就那么强势地住进了我的记忆。现在我是爱看人的时候，爱看那人的复杂性，尤其爱看女人，这上帝最美的创造，恰好此时，又遇到了王家卫，遇到了繁花，这次不是南辕北辙地在看故事里遇见那些男人女人了，而是突然明白了他从来都不在意故事，他都是选一个故事，来讲他喜欢的那些男人女人。繁花在我眼里就是王家卫对上海女人的final fantasy，一个个都有劲的很，这期来讲讲繁花里的那些女人，看见她们的魅力读懂她们的野蛮的生命力，又嗲又凶，又作又炸，受不了委屈但能吃苦，精明的要死但能抗事，2024，你想要自己身上叠加什么buff来绽放地更恣意呢 「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 shownotes， 00:42 不是纪实文学，是还原记忆和感受中的繁华 05:40 真的喜欢女人才能拍出绝色 08:40 李李负责逼格，伐要去管真实性，女王就是用来仰视的 12:32...

本期来一起聊聊对2023年生活的一点点思考，有失去，有收获，有低落，也有新希望，算是一次有点年终仪式感的自我觉察大扫除。 今天的嘉宾关雅荻，他的经历非常丰富，从电影人，极限耐力运动员，到环球帆船赛世界冠军船员，到只爱串台不爱自己更新的播客主播，到40多岁全日制读书的大学生，跟他的这次对话，没有预设，足够真诚，只有如此，好像才对得起你我共同经历的2023。 2023年对我毫无疑问是充满幸运的一年，无论是我在行为艺术现场3米高台摔落却毫发无伤，还是我把深陷烂泥里的自己，通过不断自我的觉察，一点点把自己拔出来，继续前行，让我越来越清晰的认同：「此时此刻是所有我所拥有的」。无论2023年对你我是如何的苛刻与不友好，但其实依然不影响你我个人的自我进步与自我追求，不能阻挡你我在「成为自己」路上的继续前行。我也要感谢过去半年来，每一位收听《真空世界》的听众，我每一次自我觉察的背后，都包含着每一位听众朋友的关注与爱的能量，与《真空世界》的相遇，与你的相遇也是2023年对我最幸运的一件事之一。 「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @关雅荻...