死亡这个话题好像距离你我很远，但又很近，有时它在预期内发生，有时来的猝不及防。正因如此，好像这个话题给很多人带来了很多内耗与焦虑，那我们又该如何对它进行觉察，或者这个略显严肃的话题，是否也可以不那么沉重得来聊一聊呢？ 这期节目的录制时间是3月7日，在次日鸟山明过世，在再次日，小丸子的声优过世。。 不要说直视死亡了，谈论死亡都是让人感到恐惧的，在我们的文化里会本能的抗拒，但是死亡离我们比我们想象的要近的多，谈论死亡是为了更能清楚想要怎么活，谈论死亡是为了不留遗憾，别等巨大的黑天鹅事件到来了，再去思考就来不及了。 （本期对于《沉睡的人鱼之家》女儿生命状态的描述也许跟原文有出入， 请原谅主播医学知识不足导致记忆混乱，但丝毫不影响节目收听，严谨的小伙伴可去看原著～） 面对生老病死，可能的确需要从认知角度就开始逐渐调整，比如提前开始「设计」如何迎接自己的离开，比如学会照顾好自己，不能等到发病去治病，而是防患于未然；甚至也可以从截然相反的角度去提问：「永生」真的就是美好吗？ 一切最终都会指向一个问题：讨论死亡，对你我现实生活最实际的改变是什么？有一个答案供你参考：不断提升自己生活的专注度 每当谈到「死亡」，或许一个人会感到害怕，但大家聚在一起讨论，彼此倾听，或许就变得没那么怕了。（本期话题不会沉重，毕竟每当我感性的时候关老师的直男发言就能把气氛又拉走）泪点有限放心食用～ 「About」 聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） @关雅荻（开放对话主播，微博、小红书、b站：关雅荻） 封面：雨尘 文案：雨尘 & 关雅荻  后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes 00:40 死亡比我们想象得近 08:00 小辈跟长辈聊死亡时总是被扣上“你是不是盼着我死”的帽子 12:05 要活的长还是活的刺激还是两头不沾？ 17:42 知道怎么照顾好自己的身体，能大幅减少猝不及防的死亡概率 23:00 照顾生病猫咪带来的启发 29:47 找个契机做自己的人生告别会 36:05 当看见熟悉的人遇到天灾，死亡比你想象的要更猝不及防 41:35 爱体现在昂贵的殡葬费吗 44:55 你看见的是ta在对已逝的执着，ta感受到的是明明还没结束 55:00 “人终将一死”是给人类的一份礼物 01:04:00 把死亡想明白了，就明白生命有很多选择 01:16:30 “我只想六十岁之前的事” 01:18:05 “我79岁会出轨” 01:20:28 把自己放在此时此地的当下（关雅荻被亮屏逼疯的现场） 「音乐」 Past Lives -- Slushii Weather -- Novo Amor 「REF」 《端粒效应》 《超越百岁》 《一人企业》 《沉睡的人鱼之家》 「订阅」 小宇宙；苹果播客；Pocket Casts；网易云音乐；QQ音乐 添加小助手微信：Msswanheart 并标注“听友群”来加入我们一起每日觉察