EP48 開放式覺察冥想｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
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運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。
整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
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Published 07/09/22
運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。
整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
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Published 07/08/22
練習深沈的專注訓練。
他可幫助你讓正念覺察練習更深入。
從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態
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Published 07/07/22
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