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香光禪播團隊 Luminary Podcasters
正念生活禪 Mindfulness and Living Zen
我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界， 與您一起探討轉化 生命的契機。 在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。 歡迎在FB留言給我們: FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5 也歡迎加入我們正念生活禪的臉書社團: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1 Powered by Firstory Hosting
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4.9 stars from 62 ratings
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1.為什麼佛教談心理作用時，好像跟一般心理諮商師不同呢? 這是因為佛教心理學在談心理作用時 ，更深入也更詳細，例如一般心理諮商師說的嫉妒、憂鬱、悲傷、難過等，對佛教心理學看來說，這並不是單純一個心理活動，而是包括了好幾個面向，至少就有認知、感覺、身體的三面向。如當我們腳的肌肉拉傷，一走路就痛的不得了時，這個痛感就包括了受傷部分的肌肉痛、我們感受到的痛，還有認知到的痛等
2.當我們希望自己少一點煩惱時，佛教心理學也會詳深和深入的探尋到底煩惱真的從哪來? 以便能更精準地對症下藥去解決問題。 因此，在這集中我們將以七個日常生活中跟禪修相關的元素來認識轉化煩惱的方法，這七個元素是:...
Published 06/04/24
Published 06/04/24
#正念 #正念靜心可以舒壓、改善失眠、調整情緒、改善心情、減少煩惱和增長智慧
1.上一集正念身體掃描，得到非常多聽眾朋友的回饋，大家都說很受益，跟著節目引導練習後，身心非常舒適，覺得充滿正能量。其實如果修好正念靜心與禪觀好處很多，舒壓、改善睡眠品質和保持身心健康，這都是最基礎的，如果能夠深入練習，在調整情緒、改善心情、減少煩惱和增長智慧上也會有很大的幫助。
2.在這一集我們要深入一點分享正念生活禪，可以如何在日常生活中應用。我們會藉著二個心理作用的動詞，讓大家更進一步認識我們的心識作用。這二個心理作用的動詞是分別與覺照。
3.在書中對分別與覺照的定義是: 對境起念曰分別，...
Published 05/28/24
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