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健身教練Amber
自由重量
嗨！我是｜自由重量｜PODCAST節目主持人：Amber教練。 「你找到屬於自己的自由重量了嗎？」 這是一個分享健身、運動、飲食和心靈成長的節目，希望我們的內容，就算是一句話也好，能陪伴你找到自由安在的身心。 Powered by Firstory Hosting
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Ratings & Reviews
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5.0 stars from 24 ratings
推
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“找尋健身訓練podcast，意外發現這個優質節目，Amber的歷程讓人非常佩服，也讓人在面對生活更有勇氣。訓練課表的安排更是讓浮沉在自我訓練裡多年的我恍然大悟，期待往後的每一集💪💪💪💪💪”
Roman Spear via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/23/21
很棒的健身心靈podcast
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“Amber教練的專業與用心是有目共睹的，而且她的聲音好好聽喔～身心靈都被療癒了”
BonnieTseng via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/09/21
推薦我的教練Amber
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“上Amber的課應該有一年了，
是時候來回饋一下我最喜歡的教練。
其實覺得自己非常幸運，可以找到像Amber這樣的教練，在找到Amber之前，其實我一直覺得「上教練課」的這件事情是有很壓力的，自身過去的經驗是，有少部分的教練，在上課的時候都是用top...”Read full review »
resfndksk via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/05/21
Recent Episodes
嗨 我是Amber
這集節目的誕生呢，是先有影片
再加上自己有些生澀的後製，轉成podcast節目的
希望提供另一種管道，讓更多人有機會接觸這集的內容
若你想觀看影片👉 https://reurl.cc/emVyvL
—————————————————————
透過有意識選擇食物，是增進健康
或達成瘦身與減脂目標的重要關鍵
但當過度執著於純淨飲食時
很有可能患上學者所稱的"Orthorexia"
反而對身心產生負面又深遠的影響
透過這支影片，Amber想引導你了解
"Orthorexia" 會有什麼樣的表現
並造成那些影響
幫助你檢視...
Published 10/28/21
嗨！好一陣子不見了～
我是Amber
第八集，我們聊聊
Amber做什麼去了？（如果有人關心的話😬）
以及你知道，肌力訓練如何幫助減肥減脂嗎？
這集節目帶你了解前因後果，和關鍵要素
讓減肥減脂的路程，走得事半功倍👍
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免費取得AmberFIt周報：https://reurl.cc/gzG58z
透過肌力訓練、飲食營養的科學化知識與觀念
引導你改變體態、減肥減脂
用文字了解這集節目：https://reurl.cc/0xvMYk
————————————————————
希望你喜歡這個節目，以及這集的內容😊...
Published 10/18/21
Published 10/18/21
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