All episodes of ЗОЖ ЭТО МОДНО

Episodes

Выпуск 9. Нутрициология. В чем готовить пищу

Эпизод про посуду в которой готовят и хранят пищу. Опасности и рекомендации

Published 07/08/22

В этом выпуске - сколько раз в день необходимо питаться здоровому человеку. Важные аспекты, которые влияют на каждый приём пищи

Published 06/13/22

Выпуск 7. Биохакинг. Важные факты о приеме пищи, о которых ты не знал

Нужно ли готовиться к приему пищи? Как получить максимум от еды.

Published 05/25/22

Выпуск 6. Биохакинг. Физическая активность

Как подобрать оптимальную физическую нагрузку для себя и зачем она нужна для нашего здоровья слушай в этом выпуске

Published 05/05/22

Выпуск 5. Биохакинг. Сон

Важная составляющая нашей жизни качественный СОН. Как СОН может помочь или помешать сбросить лишний вес, замедлить старение, предотвратить рак и добиться высоких результатов в работе. Все для чего нам необходим сон и как его наладить в этом выпуске.

Published 04/27/22

Выпуск 4. Биохакинг. Вода

Для чего вода нужна нашему организму и какими характеристиками должна обладать для большей пользы

Published 04/20/22

Выпуск 3. Биохакинг

Комплексный подход к усовершенствованию нашего организма

Published 04/12/22

Выпуск 2. Что такое «нутрициология»

Откуда пошла эта наука и какие проблемы с помощью нутрициологии можно решить

Published 04/03/22

Выпуск 1. Знакомство

Почему я начала вести подкаст. Мой путь. Почему мне можно доверять.

Published 03/22/22