第一集 三高危機
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本集個案Eddy，今年36歲，體重283磅， 腰圍差不多50吋，屬於嚴重的「中央肥胖」。Eddy沒有做過身體檢查，對自己的身體狀況，缺乏認識。當Eddy的驗身報告一出，發現他的血壓、膽固醇及血糖指數完全超標，身體脂肪比例更比標準超出一倍， 指數達38.1，身處患上糖尿病的邊緣。而在量度血管年齡的檢查中，更發現他的血管嚴重老化至猶如71歲的老人家。
為幫助Eddy遠離「三高」的威脅，我們安排醫生、營養師及物理治療師組成醫療專家團隊，為他度身設計「健康改善計劃」。短期目標為每個星期減重約2.5磅；之後循
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編導 -- 劉應強
退休是人生的一個階段。當事業完結之後，無須忙於接觸外界，空閒時間多了，不少人會因為生活變得枯燥寂寞而焦慮。另外，身體機能因為年紀大而出現的各式大小毛病，亦困擾著很多退休人士。
香港中文大學心理學系的研究發現，退休人士的社交圈子的確較小，但這不是被動的選擇。退休人士住住認為要開拓新的社交圈子，強迫自己『朋友』的數目跟退休前一樣，反而因此而感到壓力，令人身心疲累。但事實上，到了退休年紀，我們有更大空間去選擇誰才是好朋友，應專注建立重質不重量的親厚關係。人際關係...
Published 12/23/12
Published 12/23/12
編導 -- 劉應強
退休是人生的一個階段。當事業完結之後，無須忙於接觸外界，空閒時間多了，不少人會因為生活變得枯燥寂寞而焦慮。另外，身體機能因為年紀大而出現的各式大小毛病，亦困擾著很多退休人士。
香港中文大學心理學系的研究發現，退休人士的社交圈子的確較小，但這不是被動的選擇。退休人士住住認為要開拓新的社交圈子，強迫自己『朋友』的數目跟退休前一樣，反而因此而感到壓力，令人身心疲累。但事實上，到了退休年紀，我們有更大空間去選擇誰才是好朋友，應專注建立重質不重量的親厚關係。人際關係在乎一
Published 12/23/12
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