Wenn wir mit dem Kopf in der Zukunft oder Vergangenheit sind, wenn wir uns nicht zutrauen, dass wir bestimmte Ziele erreichen und die Selbstzweifel und Fragen laut werden: Manchmal dreht das Gedankenkarussell seine Runden und lässt uns keine Ruhe. Gerade jetzt im neuen Jahr kommen vielleicht noch ein paar gute Vorsätze dazu und gleichzeitig steigt der Druck. In dieser Folge gebe ich dir einen Impuls und eine kleine Übung für einen klareren Kopf an die Hand und zeige dir, wie du deine Ziele besser erreichen kannst. In dieser Folge besprechen wir: Warum es nicht sinnvoll ist, Ziele zu groß zu stecken Wie wir ein bisschen kleinere Schritte machen und den Moment nutzen können To dos und to bes: Wie wollen wir sein? Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen auf Null! Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach. Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach eine Mail an [email protected] und wir finden einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder besuche meine Website: https://oliverhaas.co/ Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst dann deinen Link zu unserem Meditationsraum: https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/ Abonniere den Zurück auf Null-Newsletter und erhalte meine Atem-Meditation, News zu Workshops und Events und einen monatlichen Impuls und Tipps.  So erreichst du mich: Instagram: https://www.instagram.com/_oliverhaas_/ E-Mail: [email protected] Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs "Detailing" und "Slow Rollout". Copyright by Blue Dot Sessions. Licensed under the Creative Commons: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/. Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.